Чем полезен бассейн?

О том, что занятия физкультурой полезны, знают все. Однако не всем нравится этой самой физкультурой заниматься. Но есть прекрасная альтернатива той же гимнастике или утренним пробежкам – бассейн! Плавать в бассейне не только приятно, но и полезно. А чем полезен бассейн? Давайте разберемся.

• Гармоничная и равномерная нагрузка на все группы мышц. Кроме того, плавание в бассейне поможет укрепить суставы и связки, а также поддерживать все тело в тонусе.
• Плаванье рекомендуют людям с проблемами позвоночника, так как в процессе посещения бассейна не только формируется правильная осанка, но и разгружаются межпозвоночные диски.
• Посещение бассейна способствует снижению веса, потому что плаванье входит в группу аэробных тренировок и позволяет эффективно сжигать калории.
• Плаванье является прекрасным способом закаливания, а поэтому укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять простудам и вирусным инфекциям.
• Еженедельные тренировки в бассейне положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
• Посещение бассейна в период беременности положительно сказывается и на течении беременности и на родах – меньше риск осложнений.
• После плаванья улучшается настроение и нормализуется сон.

Если приведенных доводов в пользу плаванья вам мало, то подумайте, чем полезно плавание в бассейне для фигуры? А это ни много ни мало:

• общий массаж;
• медленное, но стабильное похудение;
• избавление от целлюлита;
• формирование рельефных мышц.

Вот такие неоспоримые плюсы. Так что ходите в бассейн и водите туда своих детей! Ведь для детей бассейн не менее полезен, чем для взрослых. А более подробно об этом почитайте в статье Чем полезно плавание в бассейне детям.