5.0 0.5 4 46

Чем полезен бассейн?

Оксана Васильева
Оксана Васильева
13 октября 2014
78
Оцените:
Чем полезен бассейн?

О том, что занятия физкультурой полезны, знают все. Однако не всем нравится этой самой физкультурой заниматься. Но есть прекрасная альтернатива той же гимнастике или утренним пробежкам – бассейн! Плавать в бассейне не только приятно, но и полезно. А чем полезен бассейн? Давайте разберемся.

  • Гармоничная и равномерная нагрузка на все группы мышц. Кроме того, плавание в бассейне поможет укрепить суставы и связки, а также поддерживать все тело в тонусе.
  • Плаванье рекомендуют людям с проблемами позвоночника, так как в процессе посещения бассейна не только формируется правильная осанка, но и разгружаются межпозвоночные диски.
  • Посещение бассейна способствует снижению веса, потому что плаванье входит в группу аэробных тренировок и позволяет эффективно сжигать калории.
  • Плаванье является прекрасным способом закаливания, а поэтому укрепляет иммунитет и помогает организму противостоять простудам и вирусным инфекциям.
  • Еженедельные тренировки в бассейне положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  • Посещение бассейна в период беременности положительно сказывается и на течении беременности и на родах – меньше риск осложнений.
  • После плаванья улучшается настроение и нормализуется сон.

Если приведенных доводов в пользу плаванья вам мало, то подумайте, чем полезно плавание в бассейне для фигуры? А это ни много ни мало:

  • общий массаж;
  • медленное, но стабильное похудение;
  • избавление от целлюлита;
  • формирование рельефных мышц.

Вот такие неоспоримые плюсы. Так что ходите в бассейн и водите туда своих детей! Ведь для детей бассейн не менее полезен, чем для взрослых. А более подробно об этом почитайте в статье Чем полезно плавание в бассейне детям.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!