5.0 0.5 4 32

Как правильно наматывать боксерские бинты?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
27 июля 2011
84535
Оцените:
Как правильно наматывать боксерские бинты?

Смотрите видео

Как правильно наматывать боксерские бинты?

Каждый настоящий спортсмен должен следить за состоянием своего здоровья особенно внимательно. Не секрет, что профессиональный спорт только губит наш организм. В особенности, этот эффект имеет место, если мы говорим о боксе. Даже трудно себе представить, какое количество травм вынуждены переносить боксеры. Если вы только начинаете постигать азы этого боевого искусства, тогда вы, в первую очередь, должны задуматься над своей безопасностью. Доподлинно известно, что под боксерскими перчатками скрываются руки, которые замотаны в специальные бинты. Сегодня, мы разберемся, как правильно наматывать боксерские бинты и для чего это необходимо.

Боксерские бинты: что это и для чего

Боксерские бинты - это самый недорогой, но отнюдь, не менее важный чем все остальные, элемент экипировки боксера. Боксерские бинты фиксируют вашу кисть и запястья таким образом, что руки оказываются в компактном, то есть в самом правильном положении. Выделяют два вида бинтов - хлопковые и марлевые ("мексиканские"). Боксеры отдают свое предпочтение последнему виду. Марлевые бинты обладают системой крючков, что облегчает застегивание. Они очень эластичны. Они обхватывают руку боксера плотно, полностью повторяя контуры костей запястья и кисти. Бинты поддерживают руку, обеспечивая тем самым надежную защиту костей руки. Бинты можно купить в пределах от 100 до 200 рублей.

Боксерские бинты: техника обматывания рук

  • Возьмите бинт и рассмотрите его.
  • Найдите петлю бинта. Туда нужно поместить большой палец.
  • Растяните бинт вдоль тыльной стороны кисти в сторону от большого пальца.
  • Оберните запястье два или три раза, чтобы правильно намотать боксерский бинт. Обязательно убедитесь в том, чтобы во время обмотки не образовались складки. Бинт должен комфортно обхватывать кисть. Он не должен зажимать ее, но и не должен слабо обхватывать кисть.
  • Теперь снова обматываем кисть два-три раза следующим образом. Нужно обмотать суставы пальцев. Зафиксируйте суставы пальцев очень хорошо. Бинтование пальцев следует начинать с мизинца. Чтобы начать бинтование, пропустите бинт между безымянным пальцем и мизинцем.
  • Теперь нам предстоит обмотать большой палец. Для этого необходимо обернуть бинт один раз вокруг запястья. Оберните большой палец с тыльной стороны. И еще раз оберните большой палец.
  • Перекрутите бинт восьмеркой между большим и указательным пальцами. Оставшейся частью бинта нужно обмотать запястье и закрепить бинт на липучку.

Бинт должен плотно держать кисть и запястье руки. При этом, бинт не мешает вращательным движением кистей. Следует заметить, что правильное наматывание боксерских бинтов - это самая важная процедура для профилактики травм боксера. Боксер должен самостоятельно бинтовать свои руки, ведь только он чувствует как должен лежать бинт. Если бинт будет затянут через чур сильно, то кисти затекут. Если же он будет затянут слабо, то руки не получат должной защиты, так как бинт просто сместится. Правильно бить кулаком по сопернику в этих случаях у вас не получится, т.к. вы скорее всего будете думать о своих руках, а не о поединке... Для определения правильности положения кисти, можно пользоваться следующими наблюдениями. Бинт завязан верно в случае, если при сжатом кулаке бинт плотно обтягивает руку, а при спокойной кисти, бинт не оказывает никакого давления на кости. Вот как правильно наматывать боксерские бинты.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!