5.0 0.5 4 47

Как сделать хук?

bysknop
bysknop
1 декабря 2014
399
Оцените:
Как сделать хук?

Смотрите видео

Как сделать хук?

Бокс - это особый вид единоборств, который пользуется популярностью во всем мире. По каким именно причинам, вы можете узнать в статье Чем хорош бокс. Сама же техника бокса представлена несколькими основными ударами. Один из них, наиболее сильный и коварный - это хук. В данной статье мы рассмтрим, как правильно сделать хук.

Хук: техника выполнения

Хуком называют боковой удар в боксе. Его делают по изогнутой траектории. За счет этого рука в замахе попадет в так называемую слепую зону противника, из-за чего последний не получает шанса в полной мере защититься или избежать удара. Именно поэтому довольно часто хук становится последним и решающим ударом перед отправкой соперника в нокаут. При этом залог успеха заключается в силе, точности и скорости.

В начальной позиции руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом и плотно прижаты к корпусу. Кулаки должны находиться на уровне подбородка. Поднимая руку, постепенно разгибаем локоть. Кулак ведем по траектории, напоминающей крюк. Сила будет зависеть от амплитуды, радиуса вращения тела и скорости нанесения.

Если вы хотели потренировать технику бокового удара, то вам следует обзавестись грушей. Подробнее о том, как именно бить по груше, вы узнаете из статьи Как бить грушу | Техника удара.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!