5.0 0.5 5 12

Как увеличить кулак?

Ирина Сапрыкина
Ирина Сапрыкина
19 апреля 2015
1204
Оцените:
Как увеличить кулак?

Некоторых мужчин смущают их женоподобные кисти рук, и они всеми силами стремятся превратить их в мощные мужские кулаки. Справедливости ради стоит отметить, что человек не может существенно повлиять на свою физиологию и кардинально изменить размер кисти. Однако некоторые шаги все же можно предпринять и придать своим рукам больше силы и мужественности. Поговорим о том, как увеличить кулак, точнее, его размер.

Упражнения для увеличения кулака

Как уже было сказано, увеличить кисть руки анатомически, то есть изменить ширину кости, невозможно, но вот «накачать» мышцы кисти и пальцев вполне реально. Для этого нужно выполнять несколько несложных упражнений.

  • Эспандер (или теннисный мяч). Помогает развивать сухожилия кисти. Нужно сдавливать его рукой по 10-15 минут в день (можно делать несколько подходов).
  • Штанга и гантели. Упражнения с этими снарядами помогут развить мышцы предплечий и запястий и послужат общему укреплению грудного и плечевого отделов. 5-6 подходов в день минут по 12-15 будет вполне достаточно.
  • Ничуть не хуже упражнений и физическая работа, например, колка дров. Пару часов работы топором, и так в течение некоторого времени — и ваши руки приобретут необходимую мужественность, а кулаки гарантированно увеличатся в размерах.

Кроме размера кулака значение имеет сила его удара. Об этом рассказывает наша статья Как увеличить силу удара.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!