Гимнастика чемпионки мира по фитнесу

Иван Орлов
Иван Орлов
22 апреля 2018
49
Оцените:
Гимнастика чемпионки мира по фитнесу

Итак, вы приняли окончательное и бесповоротное решение изменить себя, поменять привычный образ жизни, распрощаться с вредными привычками, укрепить свое тело и дух.

Вы твердо решили поправить свое здоровье, уменьшить вес, избавиться от целлюлита, приобрести новое красивое, выносливое и крепкое тело.

Об этом вы мечтали многие годы, этого так вам не хватает, от недостатка всего этого вы чрезмерно страдаете. Теперь же вы поставили перед собой цель и не намерены от нее отступать.

Первый шаг вперед вы уже сделали.

Но, по какой, же, дороге двигаться дальше? Чему отдать предпочтение?

Суперсовременному спорткомплексу с несколькими тренажерными залами, оснащенными самым новым и дорогим оборудованием в элитном районе города или старенькому покрывшемуся ржавчиной спортивному стадиону, сооруженному еще в 1980-х годах в соседнем дворике?

А может быть, лучше начать упражняться дома.

Конечно же, ведь оздоровительная гимнастика, предлагаемая чемпионкой мира по фитнесу Лилией Осия, тренера чемпионов России, Европы, мира по фитнесу, позволяет проводить полноценные тренировки в родных стенах.

Бесспорные плюсы комплекса упражнений заключаются в том, что вы сможете сэкономить время, большое количество которого уходит на то, чтобы добраться до фитнес-клуба.

Кроме того, незнакомая обстановка зала, взгляды посторонних людей могут спровоцировать у вас чувство дискомфорта, что негативно скажется на самих тренировках.

Оздоровительная гимнастика Лилии Осия рассчитана на то, что заниматься ею вы будете в своем родном доме, где даже сами стены будут способствовать эффективности каждого упражнения.

В чем заключается эффективность комплекса?

Методика, разработанная чемпионкой мира по фитнесу, несет для человеческого организма следующую пользу:

  • предложенные физические упражнения опираются на подвижность спины и разных суставов. Невзирая на то, что одиночные занятия не способны предупредить либо избавить вас от остеопороза или остеоартрита, все же умеренные и постоянные занятия уменьшают риск возникновения обоих недугов, связанных с пониженной плотностью костных тканей. Если вы новичок, то можете попробовать исполнить самые легкие упражнения курса;
  • оздоровительная гимнастика содержит ряд упражнений направленных на повышение нормы полезного холестерина. Он является невероятно важным элементом, сводя к минимуму вероятность возникновения инсульта и прочих коронарных болезней;
  • комплекс способствует снижению веса. Благодаря тренировкам начнут сжигаться калории, сокращая тем самым количество жиров в организме. С помощью комплекса вы сможете тренировать не только все свое тело, но также уделять внимание конкретным упражнениям, способствующим похудению и укрепляющим те или другие группы мышц;
  • занятия позволят вам укрепить мышцы спины и сделать ее более здоровой. Поскольку сегодня многие профессии связаны с сидячей работой, то проблема здорового позвоночника является достаточно актуальной;
  • занимаясь по этой программе, вы приобретете стройные ноги, круглые подтянутые ягодицы и подтянутые руки;
  • в результате регулярных тренировок ваш живот станет плоским, а талия тонкой;
  • гимнастика улучшает настроение и обеспечивает лучший сон;
  • процедуры тонизируют тело и повышают выносливость.

Если вы думаете, что для выполнения комплекса необходимо огромное пространство и соответствующее оборудование, то вы ошибаетесь. Гимнастика разработана для занятий дома, а поэтому для выполнения комплекса достаточно и площади небольшой комнаты. А все, что понадобиться из снаряжения – это жгуты и гантели.

Курс оздоровительной гимнастики чемпионки мира по фитнесу Лилии Осия – это реальная помощь вашему организму!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!