5.0 0.5 3 37

Как научиться хорошо играть?

Андрей Ким
Андрей Ким
11 ноября 2014
23
Оцените:
Как научиться хорошо играть?

Футбол – одна из самых любимых игр мальчишек, однако далеко не каждый может позволить себе посещать футбольную школу. Как научиться хорошо играть в футбол самостоятельно, и возможно ли это? Конечно! Было бы желание! О том, как стать приличным игроком без чужой помощи, расскажем в нашей статье.

Физическая подготовка

Стоит ли говорить, что без достойной физической подготовки на поле лучше не выходить? Во-первых, требуется тренировать выносливость ежедневными кроссами на большие расстояния. Во-вторых, важно уделять внимание и целевым мышцам, тренируя их на тренажерах. Ну, и наконец, не забывайте о тренировке дыхания. Хорошие советы по данному вопросу можно найти здесь.

Пас

Точность паса – важнейшее условие успешной игры. Даже если у вас нет партнера, который хочет тренировать с вами, вы сможете продуктивно отрабатывать данный навык. Встаньте напротив стены на расстоянии 4-5 метра от нее и бейте в нее мяч. Когда мяч будет отскакивать, старайтесь отбить его в ту же точку, в которую он ударился первый раз. Не забывайте менять ноги, пас нужно уметь отдавать обеими ногами одинаково хорошо.

Прием мяча

Конечно, этот навык лучше отрабатывать с партнером, однако можно тренировать прием и со стеной. В том случае, если нашли товарища, попросите его с расстояния 5-10 м подавать вам мяч, но так, чтобы он летел не прямо вам под ноги, а чуть в сторону. Если тренируетесь со стеной, отойдите от нее на то же расстояние, бейте мяч в стену и при отскоке старайтесь принимать его разными способами.

Удар

Удар должен быть сильным и точным. Для того чтобы он был сильным, тренируйте ноги, а для тренировки точности воспользуйтесь следующей методикой. Найдите ворота, отойдите от них на 10-15 метров и старайтесь попадать в перекладину. Не ждите, что вы будете сходу попадать, терпеливо отрабатывайте упражнение. Когда сможете попадать в перекладину хотя бы 4 раза из 10, можете сузить задачу. Например, попасть в правый край перекладины.

Бег с мячом

"Общение" с мячом в статичном положении – это одно, а управление им в динамике – совсем другое. Здесь поможет только долгая и упорная тренировка. Бегайте с мячом и старайтесь поддерживать управление. Также, чтобы лучше чувствовать мяч, рекомендуется жонглировать им ногами.

Обход игроков

Обход игроков – дело, пожалуй, самое сложное. Однако интересно, что и этот навык можно тренировать без помощников – просто расставьте по полю преграды (например, палочки) и обходите их.

Не забывайте о том, что сегодня в сети можно найти массу видеоуроков по отрабатыванию этих элементов, так что, если что-то не выходит, обязательно посмотрите их. Главное, не сдавайтесь! Будьте терпеливы, настойчивы, и у вас все получится!

О том, как играть в футбол, читайте также в статьях:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!