Как кататься на сноуборде?

Смотрите видео

Как кататься на сноуборде?

Одним из популярнейших зимних видов спорта является сноуборд. Что заставляет людей носится по горным склонам, рискуя сломать себе шею? Конечно, изрядная порция адреналина, которую они получают, осуществляя скоростной спуск с горы или выполняя рискованные прыжки и трюки. Яркое солнце, искрящийся снег, свежий воздух, захватывающая дух скорость - любителей экстремальный видов спорта все это не оставит равнодушным! Если вы еще никогда не пробовали кататься на сноуборде, то с чего следует начать? Наши советы начинающим сноубордистам вы найдете в этой статье.

Как научиться кататься на сноуборде?

Выбор инвентаря

Итак, что такое сноуборд? Дословный перевод с английского - снежная доска. Новичкам прежде всего надо определиться с выбором инвентаря. Досок для сноуборда выпускается огромное количество. Новые модели обычно дороже, чем прошлогодние, но часто они отличаются лишь расцветкой и названием. Для начала купите доску среднего класса, не самую новую модель - это значительно сократит ваши расходы. Если ради экономии вы решили купить б/у доску, то делайте это с большой осторожностью! Доска может быть после ремонта, в ней могут быть скрытые замаскированные дефекты, которые нельзя обнаружить при первом осмотре. Обратите внимание, есть ли на сноуборде следы клея, сильных поперечных ударов, трещины, надломы - если заметите что-то подобное не рискуйте здоровьем и не покупайте такую доску. Б/у ботинки тоже покупать не стоит - ведь они садятся под форму ноги бывшего обладателя. Самое главное при выборе ботинок и креплений - это их полное соответствие доске. Какое качество у доски, такое же качество должно быть и у ботинок. Не берите ботинки на вырост или с запасом для толстого носка - они итак теплые, и должны сидеть точно по ноге. Из материалов специалисты не рекомендуют брать только кожаные, потому что кожа быстро промокает. При покупке доски помните, чем она мягче и короче, тем более она маневренна и тем проще на ней учиться. Стандартно доска должна быть на 15-17 сантиметров короче вашего роста. Чтоб понять, как правильно кататься на сноуборде, надо много тренироваться. Будьте готовы к тому, что первые тренировки вы будете проводить в снегу и на пятой точке. Поэтому не экономьте на спец. одежде, которая не пропускает холод внутрь, а также сглаживает удары при падении. Вам понадобятся штаны и куртка с мембраной, термобелье, защитный шлем и перчатки. Не забывайте, что ради экономии средств, вы можете взять весь инвентарь в прокате!

Как кататься на сноуборде?

• Стойка. Купив все снаряжение и привинтив крепления, проведите дома тренировку вашей стойки для катания на сноуборде. Основной инструмент управления доской - ноги. Они всегда должны быть немного согнуты в коленях. Не катайтесь на прямых ногах - это верный способ упасть. Еще одна распространенная ошибка - наклон спины вперед. Спину надо держать прямо, руки прямо перед собой, согнуты в локтях (представьте, что держите весло с двумя лопастями). Ваша стойка готова!
• Итак, вы вышли на трассу первый раз. Сделайте такое упражнение на ровной поверхности: пристегните переднюю ногу (всегда пристегивайте сначала переднюю ногу, а потом заднюю) и попытайтесь походить или поездить, отталкиваясь задней ногой, как на самокате. Делайте небольшие шажки свободной ногой, ставя ее справа или слева. Главная задача этого упражнения - почувствовать доску.
• Когда достаточно натренируетесь, после отталкивания поставьте вторую ногу рядом с креплением, и прокатитесь на двух ногах. Потом найдите почти пологий склони попробуйте выполнить это упражнение на нем.
• Упражнение "соскальзывание". Теперь пристегните обе ноги. Перекатитесь на колени, поднимитесь, не выпрямляя полностью ноги. Это ваше исходное положение. Медленно начинайте опускать пятки. Вы почувствуете, что доска уезжает. Постарайтесь сохранять правильную стойку. Почувствуйте принцип катаний на сноуборде - поднимая и опуская пятки, вы можете регулировать скорость скольжения доски. Главная цель упражнения - научиться регулировать скорость, пользуясь голеностопном.

Эти простые упражнения, помогут вам сделать первые шаги в сноубординге!

Если хотите наглядное пособие, как кататься на сноуборде, то видео по этой теме вы можете найти на сайте youtobe.com. Одно из них прилагается к статье.

Удачи вам!