Как сохранить грудь?

Дмитрий Чепчерук
Дмитрий Чепчерук
27 июля 2012
737
Оцените:

Грудь женщины была, есть и, скорее всего, еще надолго останется предметом восхищения художников, поэтов, писателей, скульпторов и, конечно же, обычных мужчин. И это вполне закономерно, ведь женская грудь всегда была символом материнства и женственности, самой желанной и прекрасной частью женского тела. К сожалению, многие женщины, имея красивую грудь, не задумываются о будущем, о внутреннем здоровье и о том, как сохранить грудь.

Грудь от природы является очень нежным и чувствительным органом и требует к себе внимательного отношения. Форма груди и ее размер зависят от генетики, и с природой, как говорится, не поспоришь, хотя в наш век возможно все. Начать уделять пристальное внимание молочным железам необходимо с 25 лет. Именно в этом возрасте грудь мало-помалу начинает терять упругость. Это связано с тем, что именно в этой области кожа лишена жировых клеток и очень тонка. Но не только генетикой вызвано раннее старение груди: солярий, диеты, привычка не носить бюстгальтер – все эти факторы способствуют раннему процессу старения кожи. Многие женщины предпочитают выходить из ситуации путем хирургического вмешательства, но как сохранить форму груди, не прибегая к скальпелю, естественным путем?

Массаж и гимнастика

Одним из самых эффективных упражнений для подтяжки и коррекции формы груди считается метод восточных гейш. Необходимо поставить руки на пояс, подняться на носочки и одновременно отвести локти назад, к спине, стараясь свести их вместе. Грудью при этом нужно подаваться вперед. Если делать это простое упражнение по 30 раз в день в несколько подходов, то можно достичь прекрасных результатов. Кроме того, эффективным считается массаж молочных желез, который женщина может ежедневно делать себе сама. Все чаще специалисты рекомендуют для подтяжки груди и хорошей формы применять гидромассаж, который можно также делать в домашних условиях струей воды. Главное – это регулярность процедур.

Беременность и роды

С самых первых дней беременности каждая женщина чувствует, как молочные железы становятся больше, наливаются, женская грудь становится воплощением красоты. Жаль, что длиться это будет не очень долго. Как сохранить грудь после родов в хорошей форме? Начать заботиться об этом нужно уже с первых дней беременности. Для начала подберите удобный бюстгальтер, который бы хорошо держал грудь, но при этом не сдавливал и не стеснял. Массируйте грудь во время принятия душа, растирайте жестким полотенцем. Конечно же, после родов и периода кормления грудь перестанет быть такой пухлой и красивой. Теперь главное – избежать растяжек. Многие молодые мамы озабочены вопросом о том, как сохранить грудь после кормления. Во время беременности эта часть тела становится настолько нежной, что трещинки могут появляться даже от легких нажатий. Врачи рекомендуют использовать различные средства от растяжек, которых в аптеке сейчас в изобилии. Можно также использовать различные масла: облепиховое, оливковое, персиковое. Не следует пренебрегать советами специалистов, которые в один голос говорят, что обычная воздушная ванна в течение 15-20 минут после кормления хорошо влияет на восстановление тканей груди. Полностью грудь после кормления восстанавливается через 1,5-2 года. Все это время нужно быть предельно внимательной: если вдруг появятся какие-либо уплотнения, сразу же обращайтесь к доктору.

Грудь и диеты

Наверное, каждая женщина замечала прямую зависимость общего веса и состояния груди. Женщина поправляется – грудь становится объемной и пухлой, женщина сбрасывает вес – в первую очередь он покидает именно грудь. Как при похудении сохранить грудь?

Безусловно, диеты губительно сказываются на форме и объеме груди. Если вы занимаетесь активным спортом, немедленно задумайтесь о смене бюстгальтера. Он должен хорошо держать, но не сдавливать. Если вы решили сбросить вес диетами, чтобы сохранить грудь, вам придется обратиться к зарядке, массажу и гимнастике. Контрастный душ также благотворно влияет на состояние молочных желез. Кроме диеты для похудения вам придется соблюдать и диету для груди. В рацион обязательно должны входить отварное куриное мясо, овощи и зеленый чай.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!