Как часто заниматься сексом?

Наталья Косенко
Наталья Косенко
23 января 2015
1154
Оцените:
Как часто заниматься сексом?

Секс зачастую называют половой жизнью. Слово «жизнь» в данном словосочетании подчеркивает огромное значение секса как в отношениях между мужчиной и женщиной, так и для общего физического состояния человека. Научно доказано, что отсутствие регулярного секса негативно отражается на здоровье. Но как часто нужно заниматься сексом представителям обоих полов, чтобы достичь полной гармонии?

Секс в жизни мужчины

Потребность в сексе у мужчин на порядок выше, чем у женщин. Это объясняется природным инстинктом, заложенным природой, эволюционными факторами. Согласно исследованиям, проведенным институтом Кинси, 37% мужчин думают о сексе каждые 30 минут.

Половое созревание у парней происходит раньше и зачастую свой первый сексуальный опыт они получают еще в юном возрасте. В большинстве случаев он не связан с первой любовью, а половыми партнерами становятся женщины постарше, способные поделиться сексуальным опытом.

В отличие от женщин мужчины не способны на длительное половое воздержание. Это связано с особенностями строения организма. При большом перерыве в сексе избыток скопившейся спермы причиняет физический дискомфорт и эмоциональное раздражение. Застойные процессы в простате могут привести к развитию аденомы, снижению либидо, импотенции.

Регулярный секс положительно сказывается не только на психическом состоянии мужчины, но и на его здоровье:

  • снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку в процессе интимной близости увеличивается общая устойчивость организма;
  • укрепляет иммунитет и замедляет процесс старения. Во время полового акта у мужчины задействуются предстательная, околощитовидная и надпочечная железы, а также все группы мышц. Глубокое расслабление, наступающее после сильного напряжения, способствует регенерации клеток и укреплению организма;
  • является профилактикой заболеваний мочеполовой системы, так как при половом акте и мочеиспускании задействуются те же мышцы;
  • снимает стресс и нервное напряжение. Организм, получивший сексуальное удовлетворение, вырабатывает в 5 раз больше окситоцина, участвующего в выработке «гормона счастья».

Секс в жизни женщины

В то время как мужчины больше испытывают физиологическую потребность в сексе, у женщин преобладает эмоциональный компонент либидо. Для возбуждения и получения удовольствия от интимной близости для женщин важна прелюдия с поцелуями, нежными словами и прикосновениями. Но это не означает, что секс для женщин менее важен.

Отсутствие регулярного и качественного секса негативно сказывается на женской психике, увеличивает вероятность развития гинекологических заболеваний, усиливает симптомы предменструального синдрома (боль, апатия, утомляемость). В то время как его наличие имеет огромную пользу для женского здоровья:

  • способствует снижению веса и придает телу упругость. Умеренные физические нагрузки на все группы мышц во время секса сжигают калории быстрее изнурительных тренировок;
  • снижает риск возникновения инфекционных и раковых заболеваний, развития сахарного диабета, варикоза;
  • обеспечивает красивый цвет лица, здоровье кожи и волос благодаря эстрогену, который вырабатывают яичники при половой близости;
  • препятствует развитию депрессий, поднимает настроение.

Как часто заниматься сексом мужчинам и женщинам

Частота сексуальных отношений различна для каждой пары и зависит от темперамента, возраста, продолжительности отношений и образа жизни партнеров. Пик сексуальной активности приходится на 25-35 лет. В этот период сексологи советуют заниматься сексом от 2 до 5 раз в неделю. С возрастом частота половых актов может снизиться в среднем до 2-х раз в неделю. В любом случае однозначного ответа на вопрос «Как часто заниматься сексом?» не существует.

Некоторые пары не устраивает их интимная жизнь, но они не знают, как чаще заниматься сексом. Усилить либидо помогут доступные методы: регулярные занятия спортом, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием цинка, витаминов А, В, Е, отказ от вредных привычек.

Многих мужчин интересует, сколько раз можно заниматься сексом, чтобы не растратить свою сексуальную энергию слишком быстро. Если в результате полового акта мужчина не получает физического удовлетворения и не происходит семяизвержение, можно говорить про избыток секса.

Следует отметить, что избыток секса тоже не приносит пользы. Пытаясь доказать свою сексуальность или руководствуясь другими мотивами, некоторые мужчины стремятся к максимальному количеству половых актов за одну встречу, подвергая организм стрессу. Во время секса усиливается ток крови, что приводит к повышенной нагрузке на сосуды и сердце и может стать причиной инфаркта или инсульта.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!