Как улучшить сперму?

Елена Минкина
Елена Минкина
14 августа 2012
2963
Оцените:

Еще не так давно считалось, что в бесплодии всегда виновата женщина. Но в настоящее время установлено, что женский фактор является причиной бесплодия в 40% случаев, мужской фактор также составляет 40%. В 10% случаев бесплодие обусловлено одновременным наличием проблем со здоровьем у обоих супругов, а в остальных 10% причину бесплодия установить не удается.

Причин мужского бесплодия очень много и среди них основной является низкое качество спермы, проявляющееся в низкой подвижности сперматозоидов, снижении их общего количества, срока их жизни. Поэтому вопрос о том, как улучшить сперму, ее состав, качество волнует большое количество семейных пар.

Как улучшить качество спермы

Улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления зачатия вполне возможно. Естественно лечение должно назначаться врачом, т.к. нередко в ходе его используются гормональные препараты. Но важную роль, позволяющую улучшить сперму (качество, подвижность морфологию сперматозоидов), играет правильное питание, соблюдение режима дня и некоторые другие несложные правила.

Задумываясь над тем, как улучшить качество спермы, оцените, как вы питаетесь и что пьете, какой режим дня соблюдаете.

Во многих случаях ухудшение качества спермы обуславливается наличием у мужчины высокого уровня женских половых гормонов. Это нередко наблюдается у лиц, страдающих ожирением (жир продуцирует синтез эстрогенов) или употребляющих в значительных количествах и часто пиво. Этот алкогольный напиток содержит в своем составе большое количество фитоэстрогенов (вещества растительного происхождения, близкие по своему строению и функциям к женским половым гормонам). Таким образом, для восстановления нормального качества спермы важно отказаться от употребления пива (а также других алкогольных напитков), нормализовать вес тела.

Для нормального процесса созревания сперматозоидов необходимо чтобы температура в яичках была несколько ниже температуры тела (именно поэтому они вынесены природой наружу и помещены в мошонку). Поэтому мужчинам вредно часто и подолгу париться в бане, посещать сауну.

Мужчинам не следует носить обтягивающие трусы, узкие брюки, т.к. при этом мошонка прижимается к промежности и происходит повышение температуры яичек. Помимо этого узкое белье вызывает сдавливание семенной артерии, питающей яички.

Улучшить качество спермы, можно и обогатив свой рацион витаминами и микроэлементами. Для этого следует ежедневно и в достаточных количествах есть овощи и фрукты. Полезна любая зелень (кинза, петрушка, сельдерей). Помимо этого для нормального созревания спермы организму необходим цинк, который в больших количествах содержится в морепродуктах и пшеничных отрубях. По совету врача можно принимать поливитаминные препараты, содержащие в своем составе аскорбиновую кислоту, витамин Е и фолиевую кислоту.

Как улучшить вкус спермы

Многим женщинам интересно и как улучшить вкус спермы, ведь оральный секс уже давно стал обычным явлением для большинства пар.

Улучшить вкус спермы можно правильно подобранной диетой, которую женщина «назначает» своему любимому. Например, несколько кусочков ананаса или стакан ананасового сока придают сперме некоторую сладковатость и легкий аромат этого фрукта. Вообще-то улучшить вкус спермы могут любые виды фруктов (манго, персик, киви, дыня и др.), кроме зеленых яблок. Последние впрочем, не ухудшают вкус спермы, а делают ее просто безвкусной.

Улучшить качество спермы помогает и зелень (петрушка, укроп, сельдерей). А вот капуста и спаржа резко ухудшают вкусовые качества спермы, придавая ей неприятный специфический запах и привкус. Таким же эффектом обладают и молочные продукты.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!