Как бросить спайс?

Катрин
Катрин
26 января 2015
34
Оцените:
Как бросить спайс?

Из-за тяги к новым ощущениям, безделья и глупости многие люди пробуют наркотики. Однако, некоторые могут остановиться в нужный момент, а кто-то подвергается зависимости. Сегодня мы поговорим о том, как бросить курить Спайс.

Избавление от привычки и нормализация здоровья

Цель

Для начала необходимо поставить перед собой конкретную цель. Убедите себя, что курительная смесь негативно сказывается на вашем здоровье и будущем. Постарайтесь понять, что имея зависимость от Спайса, вы перестаете быть хозяином своей жизни.

Следующий шаг - удаление всех контактов поставщиков наркотика. Придумайте себе хобби, которому бы вы с удовольствием посвящали свое свободное время.

Питание и режим

Будьте готовы к тому, что первое время вам придется тяжело как в физическом, так и эмоциональном плане.

Чтобы помочь организму вывести все токсины, пейте большое количество чистой воды. Не стоит пить кофе, черный чай, газированные напитки и алкоголь. Отдайте предпочтению зеленому чаю (не более трех кружек в день). Пейте отвары из зверобоя, мяты и мелиссы.

Для нормализация пищеварения необходимо употреблять в пищу фрукты, овощи, каши, супы и кисломолочные продукты.

Если нет противопоказаний, то обязательны походы в баню и сауну, а также посещение бассейна.

Кроме того, важно уделить внимание спорту. Правда не стоит начинать с высокой физической активности.

Также во время избавления от вредной привычки важен здоровый сон и режим. Если нет возможности уснуть самостоятельно, то допускается помощь снотворных таблеток.

Начните откладывать сэкономленные деньги и приобретите себе что-нибудь полезное.

Отвары для избавления от зависимости

В продаже можно найти специальные препараты, направленные на избавление от вредной привычки (БАДы, магниты и пр.). Однако, вполне возможно отказаться от курения, воспользовавшись народными методами.

  1. Смешайте в равных долях следующие травы: календула, пустырник, хвощ, мята и шалфей. Заварите десять граммов смеси в двух стаканах кипятка и принимайте четыре раза в день.
  2. Заварите шиповник, зверобой, боярышник, тмин и мяту согласно предыдущей пропорции и оставьте настаиваться на ночь.

Если возникнут сложности при самостоятельной борьбе с вредной привычкой, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Позаботьтесь о том, чтобы во время лечения, ваши близкие и друзья были рядом.

Возможно, вам помогут статьи:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!