Как убрать животик?

Леонид Веселов
Леонид Веселов
12 августа 2011
4607
Оцените:
Как убрать животик?

Большинство девушек и женщин стремятся похудеть. Причем они ставят такую цель - похудеть во всех местах. Иногда, некоторые места трудно поддаются похудению. Например, живот. Сегодня, поговорим о том, ка можно убрать лишний жир с живота. Итак:

Как убрать животик?

Многие советуют заниматься упражнениями. Например, хорошее упражнение для сжигания лишнего жира на животе - это наклоны в стороны и упражнения с обручем. Причем, некоторые женщины утверждают, что эти упражнения дадут сто-процентный результат. Упражнения на пресс также помогут справиться с лишними жировыми отложениями в области талии и живота. Некоторые советуют сделать основной упор именно на упражнения на пресс. Существует опасность, если вы отдаете предпочтение упражнениям на пресс. Если их выполнять неверно, то будут качаться мышцы, которые находятся под жиром. В итоге, вы получите совсем не радужный результат. Главная задача упражнений, в вашем случае, - это сжигание жира, а не наращивание мышечной массы. После упражнений обязательно нужно заниматься растяжкой мышц, чтобы последние не приобрели выпуклую грубую форму. Все это должны быть в купе с правильной диетой, которую можно подобрать без особых проблем.

Однако многие не соглашаются с тем, что простые физические упражнения достаточны, чтобы убрать животик. Эти женщины советуют приобрести абонемент в фитнес клуб и отправиться на занятия пилатесом, степом и стрип-дансингом. В рамках занятий есть специально разработанные программы по снижению количества жира вокруг талии. Те, кто пробовал эти программы отмечают, что через два месяца систематического посещения занятий можно убрать до 4 сантиметров в талии и скинуть 5 килограмм.

Также, существует слух о том, что многие женщины используют специальный пластырь, который может помочь, если вы хотите похудеть. Нужно наклеивать 1-2 пластыря в день в течении нескольких месяцев. Некоторые женщины, обнаруживали аллергические реакции на пластырь, поэтому такой вариант похудения подойдет не всем.

По исследованиям авторитетных ученых, следует уделить особое внимание вредным привычкам. Доказано, что вредные привычки более всего препятствуют нормальному обмену веществ в женском организме. Это в свою очередь не позволяет правильно снизить вес и избавиться от лишних жиров. Особенно сильно вредные привычки действуют на организм в состоянии стресса. Если вы имеете привычку сбрасывать стресс с помощью сигареты или алкоголя, то можете быть уверены, что вам не удастся достигнуть хороших результатов в похудении и вы не сможете убрать животик. В результате обширных исследований было доказано, что лишний вес - это влияние стресса и вредных привычек. Вот, как комментирует эту ситуацию Редфорд Уилльмс, профессор психиатрии в Университете Дюка:

"Мы знаем, что стрессовый гормон кортизон в сочетании с адреналином стимулирует отложение жира в брюшной полости. Вероятно, стресс заставляет наш организм перераспределять жир, переносить его с других участков, например с бедер, на живот".

Также, нужно помнить, что вы не достигнете впечатляющих результатов за один день. Вам понадобиться запастись терпением и сосредоточиться на себе на несколько месяцев минимум. Если было бы просто скинуть пару лишних сантиметров, то полных животиков бы и вовсе не было. Поставьте себе цель и разбейте ее на маленькие задачи, которые вы можете осилить. Забудьте о времени. Не гонитесь за ним, ведь его не догнать. Сложное дело требует ровно столько времени, сколько ему нужно. Занимайтесь собой в системе и тратьте немного вашего времени каждый день на развитие вашего тела, ведь оно этого заслуживает.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!