Как увеличить ягодицы?

Наталья Галушко
Наталья Галушко
10 января 2013
1617
Оцените:
Как увеличить ягодицы?

Смотрите видео

Как увеличить ягодицы?

У каждого времени свои каноны красоты. И, не всегда, эти каноны вписываются в рамки пресловутой формулы 90х60х90. Вспомните, хотя бы, пышнотелых муз. художников эпохи Возрождения, мужеподобных культуристок лихих 90-х или "бесплотных духов" подиумов на рубеже столетий.

Прекрасная половина человечества готова жизнь положить, лишь бы, соответствовать духу своего времени. Нужно голодать или объедаться – да, пожалуйста! Требуется таскать гантели – да мы вперед и с песней! Лечь под нож пластического хирурга – и на это мы согласны! Только бы остаться "в струе".

Какая же ситуация наблюдается сегодня на модном олимпе? К чему стремятся современные красавицы? В какие рамки пытаются втиснуть себя на этот раз?

А, ситуация такова. Одни хотят себе губы, как у Анжелины Джоли, а другие – попу, как у Дженифер Лопес. Есть, конечно, и еще варианты, но они не так многочисленны.

Если вы из числа поклонников Анжелины Джоли, то тут выбор невелик. Без пластики вам никак не обойтись. А вот, если вам не дают покоя ягодицы Лопес, то здесь гораздо больше способов достижения желаемого. От самых простых до более сложных и затратных. И начнем мы, конечно же, с самого простого.

Ягодицы а-ля Дженифер Лопес

С помощью белья

Оказывается, дизайнеры уже успели поработать над этой проблемой и создали специальное белье для визуального увеличения пятой точки. Это бесшовные трусы, в заднюю часть которых, просто вшили поролон.

Ву-а-ля! Одела трусики, и твоя попа, как персик. На ощупь, тоже - очень даже ничего. Да вот только незадача. Что делать, если дело дойдет до раздевания? А вдруг, ваш кавалер как раз и клюнул на то самое место, которое у вас оказалось фальшивым? Да… Конфуз, однако… Может, все-таки, не искать легких путей?

С помощью глютеопластики

Объем и форму попы можно, также, изменить с помощью пластической операции (глютеопластики), в ходе которой, под ягодичные мышцы вшиваются силиконовые имплантанты. Времени эта процедура много не занимает, да и результат очень впечатляет, однако не все могут потянуть ее в финансовом плане. Поэтому, перейдем к тому, как увеличить ягодицы, используя другие, более доступные методы.

С помощью диеты

Для того, чтобы ваша попа стала округлой, понятное дело, ни о какой низкокалорийной диете и речи быть не может. Мы говорим, наоборот, о том, как увеличить ягодицы, а следовательно - набрать вес. Этого можно достичь, включив в свой рацион продукты, богатые жирами и углеводами (хлеб, хлебобулочные и кондитерские изделия, каши и макароны, свинину и курятину, а также, жирные молочные продукты). Но, здесь существует и другая сторона медали. Поправляться будет не только ваша попа. Чтобы избежать жировых накоплений в других частях тела, нужно к диете подключить комплекс специальных упражнений. Ягодичные мышцы должны работать, чтобы расти и потреблять лишние калории. Да и весь организм будет совсем не против здорового питания и умеренной физической нагрузки.

С помощью упражнений

Для того, чтобы увеличить ягодицы, упражнения очень эффективны. Но, первые видимые результаты появятся нескоро, даже при очень упорных тренировках. Будьте готовы к этому. Зато, вы получите стойкий результат.

Тренировки следует проводить 2-4 раза в неделю. Начинайте с небольших нагрузок, постоянно их увеличивая. Видео, как увеличить ягодицы, поможет вам разобраться, как правильно выполнять то или иное упражнение.

Перед тренировкой для ягодиц проведите разминку для разогрева и проработки всех групп мышц. Красивую форму и упругость вашей попе придадут:

  1. приседания с отягощениями;
  2. выпады с отягощениями;
  3. хождение попой, сидя на полу;
  4. планка;
  5. махи ногами;
  6. мостик;
  7. перевороты.

Как говорится, красота требует жертв. А на какие жертвы готовы пойти вы, ради своей внешности? Если дело ограничится здоровым питанием и тренировками, то начинайте хоть прямо сейчас. Честь вам и хвала. Но если вы решаетесь на какие-то радикальные вмешательства в свой организм, подумайте хорошенько. А стоит ли игра свеч? Куда вы денете свою шикарную попу, с таким трудом пришитую, если через пару лет в моду опять войдут худышки?

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!