Как измерять базальную температуру?

Ангелина Иванова
Оцените:
Как измерять базальную температуру?

О чем нам может сказать базальная температура? Специалист может назначить женщине измерять базальную температуру для определения возможных нарушений в менструальном цикле. Ежедневные наблюдения за базальной температурой, ее фиксирование, могут помочь женщине рассчитать овуляцию, определить возникновение беременности, а также дадут врачу сведения при диагностике и лечении бесплодия. Чтобы воспользоваться методом базальной температуры, необходимо понять, как правильно измерять базальную температуру тела. Что необходимо, важные нюансы процесса и советы по использованию данного метода далее в статье.

Как измерять базальную температуру: правила

Во-первых, приготовьтесь измерять базальную температуру в течении 3 циклов, как минимум. Во-вторых, не стоит даже думать, где лучше измерять базальную температуру. Никаких "лучше"! Измерять базальную температуру нужно только в прямой кишке. Гинекологи считают информацию достоверной и точной лишь при ректальном способе ее измерения. Потому что в прямой кишке температура будет зависеть от функции яичников, что нам и надо. Другие методы могут дать погрешности.

Подробные правила, как измерить базальную температуру, приведены ниже:

  1. Для измерения базальной температуры просыпайтесь каждый день в одно и то же время. Обязательным условием является время суток - раннее утро (например, в 8 часов).
  2. Вставать с постели строго запрещено. Приготовьте градусник с вечера так, чтобы его можно было достать, не поднимаясь. Если женщина привыкла вставать ночью в туалет, то ничего страшного в этом нет, не ограничивайте себя. Важно не подниматься именно перед измерением базальной температуры.
  3. Градусник должен быть ртутным. Электронный градусник является более чувствительным и может показывать ошибочный результат. В течение всего наблюдения за базальной температурой пользуйтесь одним и тем же градусником.
  4. Первый день измерения базальной температуры должен приходиться на первый день месячных. Это является началом менструального цикла. Заканчивается менструальный цикл, когда начинаются следующие месячные.
  5. Помните, где измерять базальную температуру? Ртутный градусник помещается в прямую кишку на глубину примерно 5 см. Длительность измерения базальной температуры должна составлять 5 минут.
  6. Фиксирование результатов каждый день будет для Вас обязательным занятием. Кроме показателей температуры, записывайте любые мелочи, которые могли повлиять накануне. Это могут быть стресс, употребление алкоголя, перелет на самолете, секс, сильная физическая нагрузка, простуда, лекарства.
  7. На всякий случай напоминаем, что измерение базальной температуры при приеме оральных контрацептивов не проводится. В этом просто нет смысла.
  8. Записывать результаты женщине будет удобно в табличку. Первая колонка с датой, вторая - какой день менструального цикла, третья - базальная температура, четвертая - подробная характеристика выделений, пятая - примечания (например, секс, спортзал).
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!