Как подготовиться к зачатию?

Галина Непростая
Галина Непростая
18 января 2013
482
Оцените:
Как подготовиться к зачатию?

Практически каждая молодая пара мечтает родить здорового и красивого ребенка. Но следует знать, что подготовку к беременности необходимо начать задолго до зачатия, и готовиться к нему должна не только будущая мама, но и отец. Приведем несколько полезных советов о том, как подготовиться к зачатию, чтобы беременность прошла гладко, а ребеночек родился здоровым.

Для будущих мам

Известно, что мысли материальны, поэтому уже с того момента, когда вы решили зачать ребенка, необходимо думать только о приятных и хороших вещах. Будущей маме полезно представлять своего будущего малыша здоровым и сильным. Это создает положительное биополе.

Обратите внимание на условия, в которых вы работаете. Тяжелые физические нагрузки или частое психоэмоциональное напряжение могут в будущем негативно сказаться на течении беременности и самочувствии женщины. Работа с ядохимикатами, работа в условиях повышенного уровня радиации влечет за собой бесплодие и генетические нарушения в развитии плода.

Обязательным является регулярное посещение врача-гинеколога. Многие врачи убеждены в том, что лучший возраст женщины для беременности и рождения ребенка - от 18 до 30 лет. Если возраст выходит за эти рамки, то увеличивается риск развития патологии плода.

Вредные привычки

Если вы всерьез задумались о том, как подготовиться к зачатию ребенка, то начните с пересмотра своих привычек. На первом месте стоит отказ от употребления кофе и никотина. Курение приводит к затруднению процесса оплодотворения и вынашивания здорового ребенка. Также необходим полный отказ от употребления алкоголя. Питание будущих родителей должно быть сбалансированным, включать мясо птицы, рыбу, свежие фрукты и овощи.

Обязательным условием является приведение женщиной в норму своего веса. Лучше это сделать примерно за полгода до планируемого зачатия. За время подготовки к беременности научитесь определять наступление овуляции, чтобы определить благоприятное время для зачатия.

Будущим папам

Мужчина свою подготовку к такому важному в жизни событию должен начать не позже чем за три месяца до начала планируемого зачатия. За это время необходимо отказаться от всех вредных привычек, особенно от алкоголя и никотина. В противном случае беременность может не наступить из-за плохого качества семенной жидкости. Никотин нарушает образование сперматозоидов в мужском организме. И чем дольше у будущего папы стаж курильщика, тем сложнее будет зачать ребенка.

О том, как мужчине подготовиться к зачатию, можно также проконсультироваться с врачом-андрологом, а заодно и сдать все необходимые анализы, чтобы проверить состояние своего здоровья. Обязательными являются анализы на ИППП (гепатит, ВИЧ и сифилис, и прочие урогенитальные инфекции). Питание будущего папы должно быть полноценным, продукты не должны содержать различные пищевые добавки, красители и консерванты. Не стоит думать, что мужчине надо есть побольше, пожирнее. Главное - баланс и натуральность.

Физкультура и контрацепция

Обязательный компонент подготовки мужчины к зачатию ребенка - умеренные физические нагрузки и занятия спортом. Также мужчинам нельзя носить тесное белье и часто посещать сауны.

Сперматозоиды созревают приблизительно в течение 3 месяцев, в этот период мужчине лучше не проводить никаких рентгеновских обследований. Обоим партнерам желательно не принимать никаких лекарственных средств. Если женщина принимает оральные контрацептивы, то их следует заменить на барьерные средства предохранения (презервативы).

Перед зачатием

Ни капли алкоголя! Даже для храбрости. Продолжаем соблюдать все вышеприведенные советы. Если в планах мальчик, то лучшее время зачатия – это первые дни овуляции. Особых поз не требуется, хотя по этому поводу существует множество других мнений.

После близости женщине не стоит бежать сразу в душ, а лучше полежать некоторое время в расслабленном состоянии, так как в это время маточные трубы, сокращаясь, помогают сперматозоидам достичь яйцеклетки.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!