Как родить без разрывов?

Стоп кадр
Стоп кадр
10 декабря 2012
432
Оцените:

Честно сказать, роды по своей природе не рассчитаны на то, чтобы доставлять травмы малышу или его маме. Однако по ряду причин не всегда все бывает так гладко. Различные воспалительные процессы влагалища, элементарные незнания и даже психологическая неготовность к родам могут быть причинами разрывов мягких тканей. Но можно ли этого избежать? Как родить без разрывов и травм?

Разрывы при родах: причины

Игнорирование рекомендаций акушеров. Теперь конкретнее. В конце периода беременности шейка матки еще недостаточно открыта, тогда как головка уже прижимается ко входу в малый таз и давит на прямую кишку и мочевой пузырь. Такие ощущения весьма болезненны, а потому возникает желание потужиться, чтобы снизить боль. Сдерживание тоже пагубно, но уже для малыша, так как шейка матки давит на хрупкую головку. Что необходимо: чтобы головка постепенно расширяла ткани влагалища, продвигалась медленно. Вывод: не надо форсировать события, слушайте рекомендации врача-акушера.

Эластичность кожи. Зависит от генетических факторов, но может повлиять даже питание. Придерживайтесь здорового правильного питания на протяжении всего периода беременности, так как родить без разрывов может только здоровая мама с нормальной беременностью. Ну а питание здесь играет немалую роль.

Размер головки ребенка. В случае, если головка большая, могут произойти разрывы. Однако стоит помнить, что акушеры ведут контроль, при необходимости делается эпизиотомия или перинеотомия - боковой или прямой (соответственно) разрез промежности. Все-таки разрезы зашить легче, чем разрывы.

Роды без разрывов: подготовка

Вообще, готовиться к родам нужно с самого первого дня беременности. Каждый день настраиваться психологически и следить за физическим состоянием. О последнем подробнее.

Интимная гимнастика

Эластичность тканей тазового дна можно повысить путем тренировки соответствующей мышцы. Приток крови к мышце в процессе ее стимуляции (напряжения, расслабления) улучшает ее питание. А чем более эластичные ткани и мышцы, тем меньше вероятность разрывов. Рассмотрим некоторые подобные упражнения. Выполнять их необходимо ежедневно.

  • Упражнение 1. Напрягайте и расслабляйте мышцы промежности, максимально сжимайте вход во влагалище и мышцы ануса.
  • Упражнение 2. Ноги на расстоянии шире плеч (делая упражнение, Вы выберете для себя сами наиболее удобное положение). Представьте, что под Вами стоит пакет с ручками. Представьте, что Вы берете пакет влагалищем. Поднимите его, подержите, поставьте на место. Повторите несколько раз (15, 20 и т.д.).
  • Упражнение 3. Представьте, что Ваше влагалище - это что-то вроде шахты лифта. Попробуйте поочередно сжимать мышцы, от самого входа во влагалище до самого верха, словно поднимаете лифт. Затем спускаете и т.д.

Большое преимущество этих упражнений в том, что Вы можете выбрать любое удобное положение для их выполнения.

Косметическая подготовка

Такая подготовка представляет собой легкие массажные процедуры с нейтральными маслами: миндальным (наиболее ценное, несложно найти в любой аптеке), оливковым, кунжутным, можно остановиться и на любом растительном.

Чем чаще получится делать промасливание, тем лучше. Если на поздних сроках Вам уже будет мешать животик, попросите партнера помочь Вам.

Лучше всего проводить после ванных процедур. Обмажьте маслом влагалище (можно и все тело, ведь кожа нуждается в питании), чуть помассируйте, вотрите масло. Можно посидеть минут 10-15 и нанести вторую порцию после впитывания первой.

Такая процедура питает кожу, устраняет сухость, что очень важно, так как родить без разрывов с обезвоженной, сухой кожей не получится.

Плавание

Запишитесь в бассейн. Плавание особенно полезно на поздних сроках, кроме стимуляции широкой группы мышц, Вы также дадите отдохнуть Вашему позвоночнику.

Правильное дыхание

Мы уже перешли к моменту рождения. Как родить без разрывов? Дышите правильно, потренируйтесь еще до родов. Дело в том, что во время рождения женщины часто больше озабочены болью и схватками, в результате чего они напрягаются. Такое напряжение только продлевает роды, так как родовые пути тоже сжимаются, возрастает вероятность появления разрывов. Хотите родить без разрывов - научитесь расслабляться.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!