Как родить правильно?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
24 апреля 2013
2776
Оцените:

Что может сделать счастливее женщину, чем беременность?! На этом этапе раскрывается вся женственность, очарование и материнские инстинкты. Но вынашивание первого ребенка не только радостное событие, но и весьма тревожное, так как женщину окружают многие страхи, которые могут навредить нормальному развитию ребенка в утробе матери. Первый и основной страх заключается в том, что женщина еще не знает, как надо рожать, чтобы избежать чрезмерной боли и разрывов, а впоследствии максимально защитить ребенка, так как роды на протяжении длительного времени, могут навредить его здоровью. И, к сожалению, страх этот не проходит, не смотря на радостные рассказы подруг об успешном и быстром процессе. Поэтому в этой статье, мы в мельчайших подробностях расскажем о том, как родить правильно, избегая всевозможных неприятных моментов.

Подготовка к родам

Начнем с самой подготовки к такому важному моменту в жизни женщины как к родам. Существует несколько важных критериев, которые позволят убрать страхи во время беременности и непосредственно, облегчить сам процесс появления ребенка на свет. Детально рассмотрим все аспекты, окружающие во время беременности. Так как во время беременности женщина как никогда счастлива, но чем больше срок, тем сильнее действуют страхи потери ребенка и болезненного процесса родов.

  • Думайте о хорошем. Дело в том, что ребенок чувствует все переживания матери и это негативно сказывается на его здоровье. Поэтому ограничьте себя от просмотра новостей и фильмов ужасов. Так как малейший испуг, в особенности на больших сроках, может привести к родам раньше времени. А в таком случае, практически, невозможно избежать серьезных последствий, как для матери, так и для ребенка. Кроме того, психологическое состояние женщины во время вынашивания ребенка особенно влияет на то, как она отнесет к появлению ребенка на свет. Так часто, возникает послеродовая депрессия, так как женщина мучает все время себя страхами и паникует, это выматывает и в итоге, первое время она может отказываться от ребенка.
  • Посещайте курсы для беременных. Здесь вас не только научат правильно дышать, положительно мыслить и легко относится к процессу родов, но и покажут, как стоит общаться с ребенком, и чувствовать его состояние. Это придаст большей уверенности вам, и вы будете понимать, что все под контролем. Кроме того, перестанете себя питать ложными страхами.
  • Читайте журналы для беременных. Здесь вы уж точно наберетесь позитива. Так как рассказы описанные молодыми мамашами об их страхах и о том, как все замечательно прошло, вас подбодрят, и вы сами захотите поскорее увидеть ребеночка.
  • Общайтесь с гинекологом. Это очень важный момент, не бойтесь задавать любые вопросы по поводу протекания вашей беременности и процесса родов. Так как чем больше вы знаете, тем меньше появляется страхов, ведь все под контролем. Кроме того, он скажет вам о том, что все действия, которые нужно будет выполнять во время родов, будут говорить вам, так что вам не нужно запоминать какую-либо последовательность.
  • Правильное питание. Естественно, правильное питание включает в себя не только отказ от негативных привычек, это касается алкоголя и сигарет, но и многочисленные фрукты, овощи и все что содержит витамины. В этом плане все намного проще, ребенок сам подскажет, что ему нужно в тот или иной период. Поэтому не стоит себе отказывать, если один раз во время беременности, вам захотелось, к примеру, не столько полезных чипсов. Но и злоупотреблять этим не нужно.
  • Прогулки. В независимости от того, какая погода на улице, нужно хотя бы на часик выходить прогуляться и подышать свежим воздухом. Ведь помните о том, что ребенку крайне необходим и полезен такой воздух.
  • Берегите себя. Если на улице холодно, то нужно потеплее одеваться. Дело в том, что любая простуда или заболевание значительно повлияет на состояние ребенка. Не перегружайте себя и не поднимайте тяжелого, иначе это вызовет роды раньше времени. Так же, категорически запрещено купаться в горячей воде, лучше всего принимать теплый душ. И конечно, избегайте мест, где большое количество людей, это касается концертов и ярмарок, так как любой удар по животику, может дать толчок к процессу родов раньше времени.

Правильное дыхание

Говоря о том, как правильно рожать, стоит отметить, что от того как мы дышим во время родов и потуг зависит очень многое. Поскольку дыхание позволяет правильно тужиться, успокоиться и не выбиться из ритма, не впасть в панику. Поэтому рассмотрим этот момент более детально.

Дыхание во время схваток

Когда начинаются схватки, шейка матки понемногу расширяется. И это говорит о том, что вскоре ребенок появится на свет, дышать нужно так:

  • Вдыхаем воздух через нос, а выдыхаем через рот
  • Вдох должен быть коротким, а выдох длинным и медленным
  • После схваток нужно максимально расслабиться и дышать естественно

Подобный образ дыхания поможет не только быстро перейти к родам, но и успокоится, дабы не паниковать, что может причинить сильную боль, а в итоге разрывы матки.

Дыхание во время потуг

Говоря о том, как надо рожать, здесь очень важно слушать врача, который принимает роды и акушера, который помогает ему. Поскольку паника не приведет ни к чему хорошему. Они вам посоветуют необходимые действия и все пройдет благополучно.

  • Когда вам говорят, дышите, то дыхание должно быть максимально поверхностным и коротким, как в жаркую погоду.
  • Когда говорят, что нужно тужится, делаем очень глубокий вдох и задерживаем дыхание, после чего плавный выдох. Когда тужимся, прижимаем подбородок к груди, так будет легче.
  • Когда появится головка, акушер скажет о том, что уже не нужно тужится, а просто поверхностно и часто дышать. Впрочем, ситуации могут быть различными, поэтому прислушивайтесь к тому, что говорят врачи.

Теперь вы знаете о том, как правильно рожать без разрывов, если выполнять все выше перечисленные советы, то ребенок быстро выйдет на свет и все пройдет безболезненно. Помните о том, что немаловажную роль играет ваше телосложение в процессе родов и физическое состояние, но все это контролирует гинеколог, принимая те или иные решения, поэтому не ленитесь посещать его как предусмотрено по времени. И ваши роды пройдут безболезненно, и вы встретите ребенка с радостью. Желаем вам и вашему малышу крепкого здоровья!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!