Как вести себя при родах?

Оксана Логунова
Оксана Логунова
15 марта 2013
258
Оцените:

Самым важным моментом в жизни любой женщины считается рождение ребенка. Женщина создана для продолжения рода. Хотя, в наше время, выбирая между семьей и работой,  многие отдают предпочтение карьере. Давайте разберем в этой статье, как вести себя при родах, во время них и после. Будущей маме предстоит много новых проблем и ощущений. Она мучается неизвестностью, но вместе с тем, хочет быстрее увидеть своего малыша.

Предродовой период

Дать четкие рекомендации по поводу того, как вести себя перед родами достаточно не просто. У каждой девушки свой особый режим. Но общие рекомендации все-таки есть.

  • Некоторые беременные женщины испытывают прилив энергии. У них в руках горит любая работа. Но это не совсем хорошо. Так можно растратить все силы, а во время родов они вам очень пригодятся. Лучше отдохнуть или прогуляться.
  • Не следует забывать о правильном, полноценном питании. Принимайте пищу с малым количеством жиров и богатую на углеводы. Есть следует не меньше 6 раз в день. Употребляйте витамины, много фруктов, свежеотжатые соки, молочные продукты, мясо кролика.
  • Очень важную роль играет позитивный настрой. Чтобы роды прошли гладко и без осложнений женщина должна в это верить.
  • Не стоит бояться родов. Прочтите литературу, соответствующей тематики.
  • Вы должны, быть готовы к родам как психологически, так и физически.
  • Если вам страшно оставаться одной в такой ответственный период, то можно взять с собой мужа. С недавних пор партнерские роды— весьма распространенное явление.
  • Помните о том, что роды могут начаться неожиданно. Приготовьте все вещи в роддом, для себя и для малыша, заблаговременно.
  • Если врач не прописал вам постельный режим, по особым показаниям, то легкие нагрузки только приветствуются. Они помогут поддерживать организм в тонусе, укрепить мышечную систему, снимут стресс.

Правила поведения при родах

Рассмотрим ситуацию, когда у женщины идут роды, как правильно себя вести ей в данной ситуации.

  • Исход родов во многом зависит от внутреннего настроя роженицы, а так же от того, слушает ли она рекомендации акушерки и врача.
  • Роды начинаются со схваток. Во время схваток происходит открытие шейки матки. Роженица должна записать или запомнить длительность схватки. В какое время она началась и сколько продолжалась. Фиксируя время схваток, вы отвлечетесь от боли.
  • Если у вас отошли воды, то запишите время. С момента отхождения околоплодных вод до рождения ребенка должно пройти не больше двенадцати часов.
  • Если вы заметили кровянистые выделения, то срочно обращайтесь в роддом.
  • Перед родами не следует, есть,  пить, так как может начаться рвота.
  • Во время схваток, не задерживайте дыхание. Лучше используйте дыхательную методику, благодаря которой кровь обогатиться кислородом.
  • Попытайтесь не напрягаться, расслабьтесь.
  • При первом периоде родов, следует часто опорожнять  свой мочевой пузырь, чтобы сокращениям матки ничего не мешало.
  • Если у вас возникает желание тужиться, то не делайте этого без разрешения врача.
  • Слушайте советы акушерки, когда вам скажут тужиться, то попытайтесь сделать глубокий вдох и выталкивайте ребенка. Заставляйте работать мышцы брюшного пресса.
  • Отдыхайте между схватками, дышите спокойно, берегите силы.
  • Не кричите.
  • После того, как родился ребенок, осталось только родить детское место. Просто тужтесь последний раз.

Послеродовой период

Советов, по поводу того, как себя вести после родов, достаточно много.

  1. Постарайтесь в течение суток лежать или на спине или на животе. Желательно чтобы матка как можно быстрее сокращалась.
  2. Чем раньше возникнет контакт мамы и ребенка, тем лучше. Не стоит кормить кроху по часам. Он лучше знает, когда голоден.
  3. Принимайте теплое питье и легкую пищу не меньше трех раз в сутки. Не пейте слишком много жидкости— лишняя нагрузка на ваши почки.
  4. Посещайте туалет при первых же проявлениях желания. Не терпите.
  5. Если  маму мучают запоры, то необходимо посоветоваться с врачом или же есть натощак курагу.
  6. Обязательно соблюдайте личную гигиену. Особенно если у вас есть швы. Для того чтобы все быстрее зажило нужно мыться раствором ромашки лекарственной или календулы. Они снимут воспалительный процесс.
  7. Попросите акушерку научить вас правильно прикладывать малютку к груди. Чтобы избежать появления болезненных трещин, необходимо смазывать соски после каждого кормления своим молоком.
  8. Находите время для отдыха, от этого зависит не только обстановка в семье, но и комфортное состояние малыша. 
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!