Токсикоз: как с ним бороться?

Элина Хузина
Элина Хузина
4 февраля 2013
185
Оцените:
Токсикоз: как с ним бороться?

Токсикоз - вполне обычное и привычное явление во время беременности. Однако он доставляет женщине немало дискомфорта. Давайте выясним, как избавиться от токсикоза, какие есть методы борьбы с этой неприятностью.

Токсикоз: советы по поведению

Если по утрам Вас мучает тошнота, не торопитесь вскакивать с пастели. Сначала слегка перекусите. Крекер, сухарики из черного хлеба, имбирное печенье, банан – все подойдет. Приготовьте все это заранее, чтобы можно было дотянуться, не вставая. В народной медицине также есть рекомендации для лечения раннего токсикоза: нужно принимать по одной столовой ложке меда натощак. Позвольте себе понежиться в кровати с полчасика, и только после этого медленно вставайте.

Чтобы снять приступ рвоты можно использовать мятную воду. Для этого заварите мяту кипятком, и дайте ей настояться в течение пяти минут, затем добавьте ложечку меда и кусочек лимона.

В течение дня старайтесь кушать часто, но понемногу, чтобы желудок не пустовал. Следите, чтобы ваша пища не была слишком горячей. Старайтесь пить больше жидкости:

  • сок,
  • минеральную воду,
  • йогурты,
  • молоко,
  • травяные чаи,
  • компот.

Вам может помочь Боржоми или Нарзан. Если эта минеральная вода приносит облегчение, носите небольшую бутылочку с собой в сумочке. Попробуйте чаи из ромашки, аниса, фенхеля, шиповника, тмина - что-нибудь обязательно подойдет.

Имбирь - очень эффективное средство от тошноты. Можно заваривать его или жевать небольшой кусочек имбирного корня. Натертый имбирь применяют также в качестве приправы в овощные блюда. В индийской и китайской медицине имбирь используют в качестве универсального средства от рвоты, тошноты, простуды, кашля, астмы. Также при коликах, ревматизме, опухолях, при потере аппетита и расстройстве желудка. Имбирь – кладезь полезных для организма веществ: аминокислот (фениланин, лейзин, треонин), солей (фосфора, кальция магния), а также витаминов А, С, В1 и В2. Кроме того в имбире содержится калий, железо, натрий и цинк.

Кому-то помогают сухофрукты. Лучше других помогает курага, она способствует нормализации уровня калия в организме.

Также существуют и гомеопатические средства от токсикоза, например «Nux Vomica». Важно помнить, что для приема любых препаратов, в том числе и гомеопатических, необходима консультация врача.

Что делать при токсикозе, если ничего из перечисленных средств не помогает? Отправляйтесь гулять на свежий воздух! Кислород сейчас необходим и Вам, и Вашему ребенку. Беременной женщине полезно много ходить пешком. Но помните, что летняя жара может обострить тошноту.

Бывает так, что женщина и гуляет много, и воду пьет в достаточном количестве, и перекусывает часто, и что уже только не попробовала, но все равно ее продолжает мучить токсикоз. Как с ним бороться, если никаких сил уже не осталось? С помощью диеты! В период беременности лучше отказаться от:

  • острой,
  • жирной,
  • соленой пищи.

Давайте постараемся не нагружать излишне свой организм, ведь ему и без того сейчас нелегко. Победить неприятные ощущения тошноты помогут продукты, содержащие витамин В6, углеводы и белок в большом количестве. Идеально подойдет тост, украшенный яйцом сваренным вкрутую.

  • Лечение токсикоза будет затруднено, если женщина продолжает во время беременности курить или бывать в местах, где сильно накурено. Чаще проветривайте помещения квартиры и офиса.
  • Обсудите с Вашим врачом необходимость приема специальных витаминов для беременных. Может рвота и тошнота - следствие недостатка витаминов и минералов.
  • Не допускайте резкого снижения веса. При появлении неукротимой рвоты, немедленно обратитесь к врачу.
  • Старайтесь оградить себя от воздействия стрессов - Вам это сейчас ни к чему. Учитесь релаксировать и дистанцироваться от происходящего вокруг Вас. Все самое главное происходит у Вас внутри.

Некоторые беременные женщины применяют иглоукалывание как способ лечения токсикоза.

Полезным будет и для мамы, и для ребенка послеобеденный сон. Если Вы работаете, не упускайте шанс вздремнуть после обеда в выходные. Известно также, что ношение тугого пояса усиливает ощущение тошноты.

Если Вы, перепробовав все возможные средства от токсикоза, все еще не можете с ним справиться, если рвота повторяется чаще четырех раз в день или вы теряете в весе, не откладывайте, обязательно сходите к врачу.

Период беременности закончится, и очень скоро Вы забудете обо всех неудобствах, связанных с ним. Несмотря ни на что - это прекрасное время, ведь Вы творите чудо новой жизни. Берегите себя!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!