Как правильно забеременеть?

vnekonteksta
vnekonteksta
18 августа 2014
76
Оцените:
Как правильно забеременеть?

Наступает такой период в жизни, когда женщина начинает задумываться о рождении ребенка. Теперь ей необходимо продумать и создать наиболее благоприятные условия для зачатия и вынашивания малыша.

Как правильно подготовиться

Для начала стоит обследоваться и решить все проблемы со здоровьем. Посетите врача-гинеколога, сдайте необходимые анализы. Кроме того, побывайте на приеме у эндокринолога, особенно если у вас или кого-то из родственников есть гормональные проблемы. Пусть ваш партнер также посетит уролога, сдаст анализы на ИППП и другие инфекции. 

Необходимо бросить курить (по возможности обоим), ведь никотин влияет не только на здоровье и развитие будущего ребенка, но и уменьшает шансы на успешное зачатие. Употребление алкоголя также лучше исключить. Начните полноценно питаться. Необязательно отказываться от любимых блюд, просто постарайтесь обеспечить организму правильный баланс белков, жиров и углеводов, пропейте курс витаминов и минеральных веществ.

Избавьтесь от лишнего веса (если он сильно превышает норму). Однако не доводите себя до исступления, пытаясь скинуть 2-5 килограмм, которые отделяют вас от «идеала». Вообще, настройтесь на позитивный лад, больше гуляйте, дышите свежим воздухом. Неплохо на период зачатия выехать за город, на природу. Расслабьтесь, относитесь философски к происходящему, ведь вы планируете самый приятные моменты в жизни, а не тяжелую работу.

Как определить овуляцию

Наступление беременности возможно только в том случае, если половая активность была в период около недели до овуляции (выхода зрелой яйцеклетки из фолликула яичника) и в течение суток после. Это обусловлено особенностями физиологии репродуктивной системы и жизнедеятельности половых клеток.

Чтобы узнать день овуляции, можно воспользоваться специальными тестами, они продаются в аптеке. Действуя согласно инструкции, вам удастся довольно точно определить нужный день.

Другой способ определить овуляцию - измерение базальной температуры. Однако не стоит применять его на начальном этапе планирования. Он достаточно длителен и сложен и может вызвать ненужное психологическое напряжение.

Попробуйте определить благоприятный для зачатия период с помощью математического метода. Вычислите среднее число дней цикла и разделите его пополам. Ориентировочно это и есть день овуляции. Еще один метод вычисления «опасных дней» описан здесь: В какие дни можно не забеременеть.

Как повысить вероятность забеременеть

Определив время овуляции, занимайтесь любовью за несколько дней до ее наступления и в течение 1-2 дней после. Перед началом попыток желательно сделать небольшой перерыв в половой жизни, хотя бы на 3-4 суток. Такой режим привел к результату большое количество пар.

Другой способ, рекомендуемый репродуктологами: занимайтесь сексом через день в течение всего месяца. Такой режим позволит не пропустить овуляцию и даст время для полного созревания сперматозоидов.

После всех мероприятий по подготовке самое время приступить к попыткам зачать ребенка. Пусть моменты близости не станут для вас лишь необходимым для беременности ритуалом. Будьте нежны с партнером, получайте удовольствие от секса. По мнению некоторых ученых, сильный оргазм у женщины способствует появлению на свет мальчиков. Почитайте также о подходящих позах и поведении мужчины: Как лучше забеременеть.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!