Как повысить лактацию?

Анна Сурмина
Анна Сурмина
12 июля 2012
767
Оцените:
Как повысить лактацию?

Однажды кормящей маме может показаться, что ее малыш получает недостаточное количество грудного молока. Тут-то и встает вопрос, как повысить лактацию?

Прежде чем отвечать на него, важно понять главное: природой изначально задумано, чтобы каждая женщина была способна полноценно вскормить своего ребенка. Случаи пониженной лактации или ее отсутствия могут объясняться гормональными нарушениями, хроническими истощающими болезнями или инфекциями (например, рак, туберкулез). Но эти случаи - очень редкие.

И чтобы понять, как повысить лактацию грудного молока, необходимо познакомиться с такими гормонами лактации как пролактин и окситоцин.

Гормоны лактации

Пролактин - гормон, обеспечивающий производство молока. Больше всего ему нравится, когда малыш у груди. В эти моменты в мозг поступает информация о количестве сосания, а следовательно выясняется потребность в молоке. Пролактин чувствует свою нужность и начинает очень активно работать. Появляясь во время сосания он начнет вырабатывать молоко только спустя несколько часов. Таким образом, молока будет произведено столько, сколько ребенку нужно.

Вот и первый ответ

Для выработки необходимого для грудничка количества молока, кормление должно быть по требованию, в том числе и ночью. Более того, именно в ночные и подутренние часы количество пролактина максимально, так что радуйтесь, если вашей крохе захотелось перекусить в это время. Также позволяйте ему сосать столько, сколько он желает, и следите за правильностью захвата соска.

Как видим, не стоит волноваться, когда в период интенсивного роста ребенка объемы лактации не поспевают за его потребностями. В течение нескольких дней все наладится, просто будьте терпеливы и давайте ему грудь чаще.

Итак, молоко произведено. Однако помимо этого его нужно еще доставить до ареолы. И за это отвечает гормон окситоцин. Именно под его воздействием молоко выжимается мышечными клетками из желез и направляется к соску. Фактором, стимулирующим выработку этого гормона, является позитивное эмоциональное состояние мамы, особенно такое чувство как любовь, искренняя и теплая. Любовь к своему ребенку, к мужу, к другим людям, к жизни. Прикосновения и поглаживания также помогают окситоцину работать. Не даром советуют носить свое чадо "кожа к коже", делать ему массаж, раздевать на время кормления.

Если окситоцин не работает, то малыш не может высосать молоко, несмотря на то, что оно в груди есть. Когда это происходит? Прежде всего, когда в крови мамы появляется адреналин. Именно он блокирует выработку окситоцина.

Вывод

В любой ситуации кормящая мама, если хочет, чтобы молоко "не ушло", должна быть позитивно спокойной.

Однако совсем без волнений прожить сложно. Поэтому в этих ситуациях необходимо стараться вывести адреналин посредством работы мышц. Любая физическая активность может в этом помочь:уборка в квартире, обычная прогулка, зарядка, - каждая находит свой действенный способ. Затем важно расслабиться. В этом очень помогает душ или теплая ванна (при отсутствии времени можно только грудь опустить в таз с теплой водой). Кстати, большинство травяных отваров, которые советуют для повышения лактации, фактически обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом. Тем самым они способствуют благоприятным условиям для выработки окситоцина.

Питание и психологический настрой

Что еще необходимо помнить? А то, что как бы хорошо не хотели работать гормоны лактации, но им будет тяжко, если мама не питается полноценно и не пьет достаточное количество жидкости (в том числе супы). Рацион должен быть разноообразным и включать все основные группы продуктов: мясные, рыбные, молочные продукты, крупы, яица, овощи, фрукты, ягоды, хлебо-булочные и макаронные изделия.

Вывод

Во время кормления грудью питание обязательно должно быть сбалансированным и полноценным.

Ну и, конечно же,важен внутренний психологический настой кормящей мамы на долговременное грудное вскармливание.

Главное

Мама должна, в первую очередь, сама хотеть вскормить своего малыша грудью.

Когда искренне желаешь и уверена в своих силах, тогда все обязательно получится! И вопрос, как повысить лактацию молока, скорее всего у вас даже не возникнет.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!