Как увеличить лактацию?

Смотрите видео

Как увеличить лактацию?

Когда женщина становится матерью, все ее внимание сосредотачивается на малыше. Ей важно, чтобы он был здоров, хорошо спал и кушал. Самым хорошим питанием для младенца является материнское грудное молоко, и если оно в достатке, то мама уверена, что ее ребенок сыт. Однако иногда молока бывает слишком мало и возникает вопрос, как увеличить лактацию. Рекомендуем прочитать статью Лактация.

Как увеличить лактацию молока

Прежде чем узнать, как увеличить лактацию грудного молока, требуется выяснить – действительно ли его не хватает. Это важно, потому что истинная гипогалактия (состояние, при котором молочные железы вырабатывают недостаточное количество молока) встречается лишь у 5% кормящих женщин. Во всех остальных случаях молока не хватает по другим причинам, устранив которые, можно восстановить нормальную лактацию.

Причины и их решения

Причинами нехватки грудного молока зачастую являются типичные ошибки молодых мам, их решение приведет к естественному увеличению лактации.

Причина – нежелание кормить ребенка

Может проявиться на подсознательном уровне, когда женщина в силу разных причин не готова к грудному вскармливанию. Такой психологический настрой сдерживает лактацию.

Решение

Выяснить, какие факторы являются сдерживающими, и устранить их. Поговорить с врачом о возможных страхах, задать все волнующие вопросы, словом, снять барьер, который не позволяет увеличить выработку молока.

Причина – прикладывание ребенка к груди по расписанию

Ранние методики, которые практиковались еще в XX веке, предписывали матерям кормить младенцев строго по расписанию. Если ребенок не выдерживал нужное время, его допаивали водой, но не давали грудь из страха перекормить. Некоторые мамочки все еще придерживаются таких методик.

Решение

Сегодня кормить ребенка по расписанию не требуется, вместо этого пропагандируется кормление по требованию. То есть грудь ребенку дают так часто, как он того хочет (в плане кормления, конечно). Такой метод показал положительные результаты, малыши чувствуют себя гораздо спокойнее и проблем с перееданием не наблюдается.

Причина – неблагоприятная психологическая обстановка

Порой, причиной ухудшения лактации становятся стрессы, недосыпание, постоянные ссоры и серьезные конфликты. Все это нарушает гормональный фон женщины и неблагоприятно сказывается на лактации.

Решение

В период кормления грудью женщина должна отрешиться от остальных проблем и забот. В данный момент нет ничего важнее ребенка, которому жизненно необходимо ее молоко. Понимание этого позволит маме сосредоточиться на кормлении, а все остальные заботы перепоручить другим членам семьи.

Причина – раннее введение прикорма

Лактация может уменьшиться, если малыш по причине прикорма начал высасывать меньше молока. Грудь не получает достаточной стимуляции, и организм с каждым разом снижает количество молока, считая его невостребованным.

Решение

Не следует начинать прикорм слишком рано. По возможности кормить исключительно грудью, столько, сколько получится. Здоровый малыш, которого кормят по требованию, может спокойно обходиться без прикорма до 6-ти месячного возраста.

Основные правила во время лактации

1. Не кормить новорожденного из бутылочки.
2. Правильно прикладывать ребенка к груди.
3. Кормить по требованию.
4. Позволить малышу регулировать продолжительность кормления.
5. Ввести обязательные ночные кормления.
6. Не допаивать ребенка и не вводить ранний прикорм.
7. Отказаться от сосок и пустышек.
8. При необходимости дать лекарство, использовать ложечку или пипетку.
9. Давать малышу полностью высасывать одну грудь и только потом предлагать вторую.
10. Не мыть грудь слишком часто. Это удаляет защитный слой с ареолы и соска. Достаточно принимать ежедневный душ и менять нательное белье. А вот руки перед каждым кормлением мыть обязательно.
11. Отказаться от сцеживания молока. При правильном кормлении его будет ровно столько, сколько нужно малышу.
12. Сохранить грудное вскармливание до 1,5-2 лет. Прекращать кормить грудью по достижении ребенком одного года вовсе не требуется. Для этого нет никаких показаний. Наоборот, и мать, и малыш чувствуют дискомфорт при попытке отлучения от груди.

Не менее полезной будет информация статьи - Как повысить лактацию.

Способы стимуляции

Что еще можно предпринять, чтобы увеличить лактацию кормящей матери? Несколько простых, но действенных советов помогут маме справиться с этой задачей.

Удобная поза

Для комфортного кормления маме следует принять удобную позу. Это позволит увеличить продолжительность кормления и, следовательно, повлияет на лактацию. Маме нужно сесть, положив на колени подушку для кормления, а под ноги поставив скамеечку. Ребенка во время сосания поддерживают за верхнюю часть спины и основание шеи, голова остается незафиксированной.

Правильный захват соска

Во время кормления во рту у ребенка должен находиться сам сосок и часть ареолы. Максимально эффективное сосание обеспечивается, если сосок направлен к небу, а не по центру. Темп сосания у всех деток разный, кто-то кушает быстро и активно, кто-то медленно и спокойно.

Тактильный контакт

Самая быстрая и эффективная помощь в улучшении лактации заключается в контакте «кожа к коже». Для этого мама посвящает малышу, и только ему, день, два, а то и три особым способом. Главное, чтобы ничто не отвлекало от этой процедуры. Телефон следует выключить, еду и воду приготовить заранее, либо попросить, чтобы их приносили. Остаться с малышом наедине, раздеться до пояса, раздеть ребенка. Максимальное количество времени в таком тесном контакте малыш должен провести у груди. Он должен сосать так часто, как может. Это лучший способ стимуляции лактации.

Правильное питание

Кормящая мама должна правильно и полноценно питаться. От этого зависит качество ее молока, а иногда и количество. Известно, что любая выпитая жидкость увеличивает приток молока, а не его выработку. Но все же, существуют продукты, увеличивающие лактацию.

Какие продукты увеличивают лактацию

• Грецкие орехи, фундук;
• Семечки;
• Сыр брынза, адыгейский сыр;
• Халва;
• Кисломолочные продукты;
• Редька с медом;
• Сок одуванчиков;
• Имбирный чай;
• Арбузы (только натуральные);
• Укроп (фенхель);
• Зеленые листовые овощи;
• Морковный сок и т. п.

Больше информации вы найдете в статье - Как увеличить количество грудного молока.