Не по наслышке знают молодые кормящие мамы, что для них существует определенная доза ограничений различного характера: еды, поведения, привычек. Нередко интересуются, можно ли загорать кормящей маме. Об этом и поговорим. Начнем же с общего.
Определенная доля ультра-фиолетовых (УФ) лучей человеку просто необходима. Витамин D, вырабатываемый именно под воздействием солнечных лучей, играет важную роль в функционировании организма, способствует усвоению кальция (кстати, очень необходимого беременным женщинам).
Но есть обратная сторона и проявляется она при несоблюдении простого правила - меры. Чрезмерное воздействие УФ-лучей приводит к старению кожи, кожа утолщается, в крайнем случае возможно возникновение рака кожи.
Эти влияния одинаковы для любого организма, организм кормящей мамы не исключение. А потому, решая, можно ли загорать кормящей маме, задумайтесь о правилах загара.
И пару слов о загаре в солярии. Вообще, тут много споров, можно ли загорать кормящей маме в солярии. Но если загорать, то:
Вывод: Кормящей маме в целом загорать можно. Умеренное количество УФ-лучей будет полезно при неукоснительном соблюдении всех изложенных выше правил. На лактацию правильный процесс загара не влияет.
Помните только, что от Вашего поведения и всех действий, полностью зависит здоровье Вашего малыша.