Что полезно для мужчин?

Наталья Вавилова
Наталья Вавилова
31 января 2013
1158
Оцените:

Нынешние мужчины, в большинстве своем, не оправдывают определения «сильный пол». Давно замечено, что мужчины более слабые существа, нежели дамы. Они болеют если не чаще женщин, то сильнее. У них чаще бывают инфаркты, они подвержены опасным последствиям стресса, поскольку плохо умеют «выпускать пар». Но ведь надо же с этим что-то делать, надо спасать мужчин, кормить их лучше, следить за здоровьем, чтобы они становились сильнее. Что полезно для мужчин? Что необходимо знать мужчинам и их женщинам, чтобы поддерживать здоровье?

Полезные продукты для мужчин

Любой мужчина (если только он не убежденный вегетарианец), с удовольствием поедает мясо. Более того, большинство из них прожить не может без оного. Не нужно ограничивать желание человека употреблять этот продукт. Древние корни в нас достаточно крепки, и человеческое подсознание помнит, что мясо – это основной мужской хлеб. Однако лучше его не жарить, а запекать, варить и тушить.

Обычно, среднестатистического обывателя интересует, что может улучшить потенцию? Важно употреблять растительную пищу. Сельдерей – эффектный помощник. В сыром виде сельдерей употребляют в салатах, причем в ход идет как корень, так и листья. В супе корень сельдерея даст аромат и вкус.

Полезные продукты для мужчин – это орехи, фасоль и морепродукты. Удивительно, но если регулярно употреблять продукты из этого списка, способность к зачатию остается практически в любом возрасте. Кроме того, орехи улучшают мозговое кровообращение, что прекрасно сказывается на внимании и памяти.

К яйцам диетологи постоянно меняют свое отношение. Раньше считалось, что употреблять более четырех штук в неделю небезопасно, поскольку в них содержится с избытком вредный холестерин. Вскоре появилось опровержение этой информации, якобы холестерин в яйцах вовсе не вреден. Но все же, лучше не злоупотреблять ими, а кушать яйца дозировано.

Что полезно для мужчин? Рыба должна присутствовать на столе настоящего мужчины регулярно. Желательно есть ее не реже раза в неделю, а то и двух.

Большинство мужчин уважает борщ и вообще домашнюю пищу. Следует прислушиваться к интуитивным желаниям. То, что готовится на собственной кухне, почти всегда полезнее и здоровее, нежели холодная покупная еда. Пища, которая подогрета, усваивается лучше, а мясо в супе полезнее колбасы с копченым салом.

Естественно и банально будет отметить, что пиво и любой алкоголь препятствуют развитию здоровых привычек. Если совсем невозможно отказаться от алкоголя на празднике, попробуйте выпить активированный уголь, и только потом употреблять напитки. Так можно существенно снизить вредное влияние токсинов и ядов, которые образуются в организме.

Движение необходимо

Любой поджарый и относительно здоровый парень мигом превратится в обрюзгшего гражданина, если будет перманентно сидеть за компьютером и за рулем. Требуется активный вид отдыха. Выберите для себя что-то, что будет интересно, и отвечать предпочтениям. Ведь необязательно посещать зал с железом, можно играть в теннис или ездить на велосипеде. Кардионагрузки тренируют сердце, и вы защитите себя от всяческих сердечных сбоев.

Люди же, которые с азартом наращивают мышцы, толкая штангу и принимая анаболики, не становятся здоровее. Такая практика приводит к проблемам с потенцией и другим отклонениям.

Секс

Считается, что мужчина, который воздерживается от секса (в силу разных причин), не становится здоровее. А вот много секса - это, якобы прекрасный тренажер для сердца и всех мышц. Эти утверждения имеют под собой почву. Действительно, воздержание, особенно долгое, часто несет в себе необратимые последствия.

Много же секса точно так же вредит хрупкому мужскому здоровью, особенно людям старше сорока. Некоторые исследования доказывают, что у любителей частого секса снижается иммунитет. Также, известно, что качество их спермы не позволяет легко зачать малыша. Оптимально, если мужчина восстановится в течение двух-трех дней после полового акта.

Если мужчина полный или у него не самое крепкое сердце – секс становится для него даже опасным. Есть статистика, что мужчины умирают во время секса достаточно часто, чаще женщин в двадцать раз. Поэтому следует заняться здоровьем до того, как вы решите активно заниматься приятным занятием.

В категорию тех, кто рискует здоровьем, попадают любители смены партнерш. Кроме уже упомянутых проблем, связанных с иммунитетом и некачественной спермой, возрастает риск получить неприятную инфекцию. И никакой презерватив не сможет дать стопроцентную защиту, поскольку есть опасность его разрыва.

Получайте удовольствие от жизни

Пока мужчина молод, он не часто задумывается над тем, что полезно для мужчин. А ведь молодость быстротечна, она проходит и оставляет нам болезни и грустные мысли. Поэтому давайте попробуем удержать ее как можно дольше.

Чтобы оставаться молодым, надо не только питаться правильно, надо подпитывать свой внутренний мир и душу. Обязательно уделяйте время любимому занятию, развивайтесь в нем, находите новые грани. Такие впечатления и познания крайне благоприятны для здоровья любого человека. Если ваше бытие будет приносить вам удовольствие – вы станете счастливее и бодрее.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!