Как поднять потенцию?

Катрин
Катрин
20 октября 2014
153
Оцените:
Как поднять потенцию?

К сожалению, к среднему возрасту мужчины страдают нарушением потенции. Но в любом возрасте здоровая сексуальная жизнь и активное состояние полового органа стоят у мужчин на первом месте. При расстройствах данных функций страдает нередко и психика. В нашей статье мы расскажем, как поднять потенцию.

Поднимаем потенцию в домашних условиях

  1. Вы должны приучить себя к активному образу жизни. Выбирайте сами: будет это утренняя зарядка, пробежка или поход в тренажерный зал.
  2. Важно отказаться от вредных привычек: таких, как курение и спиртные напитки.
  3. Очень важно давать организму отдыхать. Пересмотрите свой график, возможно вам стоит взять дополнительный выходной или отправиться в отпуск.
  4. Уделите внимание должному питанию. Пища должна содержать все необходимые для потенции питательные вещества, например, цинк, селен и различные витамины. Включите в свой рацион морепродукты, мясо, яйца.
  5. Ешьте больше орехов, семечек и бобовых.
  6. Не забывайте про зелень, петрушка и сельдерей стимулируют потенцию.
  7. Салат из овощей с растительным маслом является природным источником целого комплекса витаминов и хорошим средством для быстрого увеличения потенции.
  8. Выполняйте специальные упражнения для повышения потенции. Они направлены на увеличение кровообращения в органах малого таза и на тренировку мышц.
  9. Тренируйте сосуды полового органа контрастной ванной. Для данной процедуры возьмите два тазика: один с холодной или прохладной водой, второй с горячей. По очереди садитесь в каждый таз на полминуты, начиная с горячего. Длительность 15 минут. Общий курс не менее двух недель.
  10. Уделяйте сну не меньше восьми часов.
  11. Избегайте стресса и переживаний.

Как поднять потенцию при помощи народных средств

  1. Эффективными средствами для увеличения потенции является настойка женьшеня или элеутерококка. В первый день приема необходимо в полстакана воды добавить одну каплю настойки, далее увеличиваем по капле в день. Весь курс длится 28 дней. Противопоказано людям с гипертонией и тяжелыми заболеваниями сердца.
  2. В случае, если нарушение потенции связано с хронической усталостью, примите расслабляющую ванну с лавровым листом. Заварите листья в кипятке и добавьте в ванну. Лавровый лист можно заменить ромашкой. Принимайте такую ванну перед сном не менее 15 минут.
  3. Пользуется популярностью при лечении потенции отвар из трав дубровника. Заварите пять ложек сушеного растения в кипятке и дайте настояться 45 минут. Принимайте в течение двух недель 3-4 раза по 60 мл.
  4. Также можно попробовать отвар из аира. Залейте стаканом кипятка 20 граммов измельченных корней и дайте настояться около 8 часов. Три раза в день за 15 минут до еды принимайте отвар по 30 мл.
  5. Мужской недуг можно лечить при помощи крапивы. Растолките семена крапивы, смешайте с бокалом вина и добавьте ложку меда. Принимайте за 30 минут перед сном.
  6. Чтобы повысить потенцию быстро, пейте натуральный кофе. Но не злоупотребляйте данным напитком, чашки в день вполне достаточно.

Помимо народный медицины вы можете воспользоваться и традиционной. Но не занимайтесь лечением самостоятельно, обязательно запишитесь к специалисту и принимайте только те препараты, которые назначит ваш лечащий врач.

Еще больше советов вы найдете в статьях Как повысить потенцию и Что влияет на потенцию. Читайте также Как повысить либидо.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!