Как снять тонус матки?

Ольга Кравченко
Оцените:
Как снять тонус матки?

Повышенный маточный тонус, или гипертонус матки, диагностируют у большинства беременных женщин. Это часто становится причиной тревог и опасений за будущего ребенка. Однако если тонус не сопровождается резкими болями и кровотечением, он является физиологичным состоянием. Ведь матка — это мышца, а мышцам свойственно сокращаться. Поэтому зачастую повышенный тонус матки можно снять, не прибегая к помощи серьезных лекарств и стационара.

В чем причины тонуса матки?

Основными причинами тонуса матки принято считать повышенное волнение, стрессы, резкие движения, переутомление, недостаток витаминов и жидкости в организме, гиподинамия. Алкоголь и никотин также приводят к гипертонусу.

Поэтому самым лучшим способом борьбы с гипертонусом будет его профилактика. Не нервничайте, хорошо высыпайтесь, побольше гуляйте, ведите здоровый образ жизни.

Как снять тонус матки дома?

Профилактика профилактикой, но если вы чувствуете, что ваша матка находится в повышенном тонусе, можно предпринять некоторые меры:

  1. Постарайтесь полностью расслабиться. Доказано, что при полном расслаблении лицевых мышц происходит расслабление и мышц матки. Примите удобную позу, закройте глаза, дышите ровно и размеренно.
  2. Очень полезна при тонусе поза "кошки". Для этого нужно встать на колени, упереться руками в пол, глубоко дышать, попеременно поднимая и опуская голову. Спина при этом должна быть прогнута вниз. После нескольких таких упражнений полежите спокойно около часа.
  3. Хорошо помогают расслабляющие травяные чаи, например, мелисса, валериана и пустырник.
  4. Ароматерапия тоже может оказаться полезной. Выберите подходящий вам успокаивающий аромат, носите с собой аромамедальон с этим запахом или зажигайте дома аромалампу.
  5. Посоветовавшись с врачом, пропейте курс магния.

Более подробно про тонус можно прочитать в статье Что такое тонус матки.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!