Как избавиться от климакса?

Юлия Мартынюк
Юлия Мартынюк
9 апреля 2013
694
Оцените:
Как избавиться от климакса?

Каждая женщина, достигая определенного возраста, сталкивается с одной и той же проблемой. Речь идет о климаксе. Климакс – это естественный физиологический процесс. Многие дамы пугаются этого периода и с ужасом ждут, какими они станут, что измениться в их физическом и эмоциональном состоянии. Мы хотим внести ясность и разъяснить все вопросы, которые часто задают женщины о климаксе, чему и будет посвящена данная статья. Мы не будем рассказывать о том, как избавиться от климакса, потому что это вовсе не заболевание и избавится от этого невозможно. Мы хотим сказать, что это природный физиологический процесс, который протекает с какими-то симптомами. Иногда симптомы, требует облегчения или лечения. В медицине климакс носит название менопаузы или климактерия, и подразумевает замедление работы половых функций.

Как протекает период менопаузы

Между прочим, 15% женщин не испытывают в период климакса никаких изменений. Климакс настигает после 45 лет. В очень редких случаях он наступает раньше. И малая часть женщин, не испытывают никаких негативных проявлений. Как правило, это те женщины, которые следили за своим здоровьем и находятся в хорошей физической форме. Но большинство из них испытывает угнетённое душевное состояние, и так называемые приливы, о которых вы прочтёте ниже.

Климакс - это не болезнь. Поэтому можете не размышлять над тем, как остановить климакс. Просто потому, что период менопаузы обязателен. Но не всегда, женщина может заметить, что этот период наступил, поскольку симптомы начинают проявляться примерно за шесть месяцев. Как же узнать, что у вас наступил климакс?

Симптомы менопаузы

  1. Появились приливы – это такие приступы жара с повышенной потливостью, которые случаются десятки раз в день. Иногда женщина может терять сознание;
  2. Кости стали более хрупкими, вам труднее стало ходить. До остеопороза далеко, но общие признаки есть. Здесь помогут витамины, так как из костей к старости вымывается кальций;
  3. Интимная жизнь также может быть нарушена. В период климакса снижается защитная функция влагалищной флоры, интимная зона подвержена бактериям и заражениям. Следует следить за гигиеной;
  4. Также климакс связан с кожными проблемами, венозными заболеваниями, эмоциональным, психическим состоянием, увеличением веса.

Как лечить климакс

Ещё пару лет назад климакс лечили исключительно гормонотерапией. Но современная медицина может предложить варианты лучше, а лечение гормонами, всем известно, имеет много минусов. Прежде всего, за лечением нужно обращаться к гинекологу. Он назначит медикаментозное лечение. Количество приливов поможет избежать физическая нагрузка. Не надо идти в спортзал, в таком возрасте можно гулять на свежем воздухе или плавать в бассейне.

Рацион питания

Правильное питание тоже очень важно в этот период. Прежде всего, прекратите употреблять жирную, солёную и острую пищу. Рекомендуется отказаться от кофе. Женщины, которые постоянно испытывают нервозность и переутомление должны полностью отказаться от курения и алкоголя. Как видите, климакс схож с болезнями только симптомами. Но при неправильном уходе за собой, некоторые симптомы могут привести к заболеваниям. Например, недостаточное количество кальция в костях, приводит к частым переломам. Так что врачи советуют обратить внимание и на достаточное потребление витаминов и микроэлементов.

Народные методы лечения

Более эффективные методы лечения, вам подскажет врач. Мы хотим ещё рассказать вам о том, как облегчить климакс, сделать так, чтобы он не мешал вашей обычной жизни. И так, если вы страдаете:

  • Из-за приливов, нервозности и потливости, вам нужно принимать успокаивающие травы, такие как шалфей и зверобой. Также урегулируйте питание.
  • При ожирении необходимо избавиться от жирной, вредной пищи. Занять себя физическими упражнениями. Травы, которые можно заваривать: крапива, чёрная смородина и тысячелистник.
  • При сильных сердцебиениях хорошо помогает отвар из лепестков розы и листьев шалфея. Также народная медицина советует пить сок свеклы с мёдом.

О том, как бороться с климаксом, лучше всего поговорить с вашим лечащим врачом. Организм каждой женщины индивидуален и переносит климакс по-своему. Мы хотели донести до прекрасного пола, что жизнь после климакса продолжается и вполне успешно. После 40, когда дети уже выросли, карьера построена, и ни о чем волноваться не приходиться, остаётся только жить и радоваться каждому дню.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!