Как мерить базальную температуру?

Анна Михайлова
Анна Михайлова
1 октября 2014
111
Оцените:
Как мерить базальную температуру?

Смотрите видео

Как мерить базальную температуру?

Базальная температура представляет собой температуру тела в покое, которая измеряется после сна. Измерять температуру необходимо для того, чтобы узнать, как работают яичники, какие негативные гормональные изменения присутствуют в организме женщины и находится ли она в положении. Кроме того, определяют базальную температуру для составления графика, по которому можно определять фазы менструального цикла, предугадывать дни, в которые существует высокий шанс зачатия, а также планировать пол будущего малыша.

Мерить базальную температуру необходимо правильно, поскольку только тогда можно будет получить точные данные и верно определить состояние организма. При этом необходимо помнить, что полученные показатели не являются поводом для самодиагностики и самолечения. Расшифровкой данных должен заниматься исключительно опытный врач-гинеколог.

Правила измерения базальной температуры

Чтобы получить верные показатели, необходимо соблюдать следующие правила при измерении базальной температуры:

  • Для получения полной картины состояния здоровья женщины необходимо делать измерения базальной температуры начиная с первого дня менструации.
  • Проводить такую процедуру нужно исключительно утром. Нельзя перед измерением температуры вставать с постели и проявлять какую-либо физическую активность. Даже сбивать градусник до нужной отметки необходимо заранее, то есть накануне вечером, или с посторонней помощью.
  • Измерять температуру нужно каждый день в одно и то же время. Так, например, если вы просыпаетесь утром в будние дни в 7 часов, то и в выходные потребуется вставать в это же время. Только так можно будет провести точные измерения.
  • Для измерения базальной температуры требуется использовать всегда один и тот же градусник. Он может быть ртутным или цифровым.
  • Сразу же записывайте полученные данные после измерения базальной температуры. Обязательно делайте пометки, которые могли повлиять на ее показатели днем ранее: стресс, половой акт, повышенная физическая нагрузка, перелет, прием алкоголя, воспалительные заболевания, употребление лекарств и так далее.

Также необходимо соблюдать и ряд других рекомендаций. С ними вы можете ознакомиться в нашей статье Как измерять базальную температуру.

Методы измерения базальной температуры

На сегодняшний день существует три способа, позволяющих измерить базальную температуру:

  1. Оральный. Возьмите градусник, положите его под язык, а потом сомкните губы. Держите его таким образом в течение 5 минут. Если же вы используете цифровой градусник, то будет достаточно 60-90 секунд.Базальная температура
  2. Вагинальный. Возьмите чистый градусник и введите его во влагалище на половину длины. Обратите внимание, что в ходе этого не рекомендуется использовать какие-либо смазочные средства. Держать его требуется на протяжении 3 минут, если у вас ртутный градусник и 50 секунд при использовании цифрового прибора.
  3. Ректальный. Градусник смажьте небольшим количеством вазелина. Затем введите его в анальное отверстие на половину длины. Держите его 3 минуты (ртутный градусник) или 60 секунд (цифровой градусник).

Вынимать градусник всегда необходимо за верхнюю часть. Нельзя обхватывать его полностью рукой, поскольку это приведет к погрешности в измерениях. В итоге правильно определить базальную температуру у вас не получится.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!