Как считать цикл месячных?

Елена Мельниченко
Елена Мельниченко
19 декабря 2014
574
Оцените:
Как считать цикл месячных?

От менструального цикла зависит гормональный фон в организме женщины, который, как известно, играет большую роль. От его уровня зависит настроение, трудоспособность и общее самочувствие женщин. Знать точно все о своем цикле очень полезно как для планирования беременности, так и для общего наблюдения за своим здоровьем. Ведь, зная точно все фазы цикла, при малейшем отклонении вовремя обратившись к гинекологу, можно предупредить множество болезней.

Многие думают, что точно просчитать цикл очень сложно. На самом деле это не так. В статье речь пойдет о том, как правильно считать цикл месячных.

Продолжительность цикла

Начало цикла – это первый день менструации, его конец – первый день следующей менструации. Здесь можно сделать вывод, что продолжительность цикла – это количество дней, которые прошли от начала одной менструации до начала следующей. На самом деле продолжительность менструального цикла – это довольно непостоянное явление, так как оно зависит от многих факторов. Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но для каждой женщины этот показатель уникальный. Менструальный цикл делится на четыре фазы:

  • первая – это непосредственно сама менструация.
  • вторая – фолликулярная, во время которой происходит созревание яйцеклетки.
  • овуляция – выход созревшей яйцеклетки в маточную трубу.
  • лютеиновая фаза – бывший фолликул выделяет гормоны, а матка «готовится» принять оплодотворенную яйцеклетку. Если зачатия не произошло, тогда этот фолликул выводится из матки. Это и есть начало нового цикла.

Расчет овуляции

Все расчеты цикла ведутся для определения непосредственно самой овуляции. Для этого необходимо:

  1. Отследить длительность цикла на протяжении не менее 6 месяцев.
  2. От количества дней самого короткого цикла отнять 18, это будет первый день благоприятного периода для зачатия.
  3. Далее от самого длинного цикла нужно отнять 11, и у нас получается день окончания этого периода.

Данный метод вычисления овуляции срабатывает только при более-менее стабильном цикле. И надеяться на стопроцентный результат не приходится. Если у вас проблемы с менструальным циклом, то можно воспользоваться методом измерения базальной температуры и обратиться за консультацией к врачу. Гинеколог может назначить фолликулогенез для точного определения овуляции.

Онлайн - календари

Кроме того, в Интернете довольно много сайтов, которые делают расчеты за вас. Вам необходимо ввести только необходимые данные и получить результат. Примером такого сайта может быть calcsoft.ru.

Если вы хотите иметь такой календарь всегда под рукой, то можно скачать и установить его на свой ПК (ссылка для скачивания - wcalendar.kernpro.info).

Используя наши рекомендации, вы сможете правильно считать цикл месячных.

Дополнительно можете почитать статью Как рассчитать цикл месячных.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!