Как определить, что была овуляция?

Галина Атаханова
Галина Атаханова
19 июня 2014
132
Оцените:
Как определить, что была овуляция?

Большинство женщин, мечтающих поскорее обзавестись малышом, интересуются, в какие дни цикла зачатие может пройти с наибольшей вероятностью. Поэтому рано или поздно они встречаются с таким термином, как «овуляция». Что же он обозначает, и как определить, что была овуляция, и поймать этот удачный момент в следующем цикле?

Овуляцией называют выход зрелой яйцеклетки из яичника. В норме это происходит примерно в середине цикла. На месте яйцеклетки остается желтое тело, вырабатывающее необходимый гормон – прогестерон. Он нужен для нормального протекания беременности.

Признаки овуляции

Скорую овуляцию можно предсказать по типу выделений – они становятся обильными и похожими на яичный белок. Это происходит благодаря гормонам эстрогенам, число которых в организме увеличивается. Таким образом тело готовится к будущему зачатию.

Некоторые женщины «предчувствуют» наступление овуляции, испытывая легкие ноющие боли в низу живота в середине цикла, а также едва заметное давление в анальном отверстии.  Эти ощущения вызваны повреждением яичника в момент овуляции, когда небольшое количество крови поступает в малый таз. Если боли не доставляют особого дискомфорта, то и лечение не обязательно.

Способы определения овуляции

Существует несколько «научных» способов определения овуляции, которые все же не дают стопроцентной гарантии.  

  1. Тесты. Чтобы узнать, когда можно их использовать, вычтите 17 дней из длительности вашего менструального цикла. Так, при 28-дневном цикле к тестированию приступают с 11-ого дня. Нужно налить мочу в сухую емкость и опустить в нее тестовую полоску на 20 секунд. Через три минуты можно проверять результат - на полоске появится вертикальная черта. Если она менее яркая, чем контрольная линия, тест считается отрицательным. Можно повторить его через 4-5 дней. Если появившаяся линия такая же по яркости, как контрольная, или темнее, то тест считается положительным, и это значит, что через 24-36 часов наступит долгожданная овуляция. Лучшими днями, чтобы зачать малыша, будут считаться ближайшие 4 дня.
  2. Измерение базальной температуры. Этот метод основан на колебании температуры тела в зависимости от выброса тех или иных гормонов. Температура измеряется в заднем проходе и отличается от той, которую меряют в подмышечной впадине. Измерения нужно проводить с первого дня цикла в течение примерно пяти минут по утрам, не вставая с постели, и записывать показатели в таблицу. С первого дня цикла, то есть с началом менструации, температура медленно снижается от 37 до 36,5 градусов. Непосредственно перед овуляцией базальная температура может снизиться еще на 0,1-0,2 градуса в течение пары дней, а во время овуляции она резко подскакивает и держится в районе 37-37,4 градусов не менее 12-14 дней. За 2-3 дня до начала менструации температура опять опускается до 37. Наличие температурного подъема (не менее 0,4-0,5 градусов) говорит о прошедшей овуляции. Если ее не было, график будет без «скачков».
  3. Онлайн-календари овуляции. В наши дни на многих сайтах есть программы, позволяющие рассчитать день овуляции. Нужно лишь ввести свои данные: продолжительность цикла и менструального периода, первый день последних месячных и ожидаемый день следующих.

Будьте терпеливы и настойчивы, пробуйте разные методы, и вскоре вы обязательно сможете подгадать самые лучшие для зачатия дни!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!