Как рассчитать овуляцию?

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
3 октября 2011
33437
Оцените:
Как рассчитать овуляцию?

Почему одни женщины рассчитывают овуляцию для того, чтобы забеременеть, а другие, наоборот, чтобы избежать наступления беременности? Дело в том, что овуляция является процессом выхода яйцеклетки, которая способна к оплодотворению. А это значит, что женщине, желающей забеременеть, именно в этот период надо приложить как можно больше усилий. А той, которая избегает зачатия, наоборот, нужно воздержаться от сексуальных контактов.

Напоминаем, что календарный метод контрацепции (то есть вычисление даты овуляции) является крайне ненадежным. Забеременеть можно в любой день менструального цикла. Мы никогда на 100% не сможем быть уверены, что дата овуляции не сместится.

Календарный метод

Как рассчитать овуляцию по календарному методу? Для метода календарного отслеживания необходимо хорошенько изучить свой менструальный цикл. Если вы всегда отмечали в календаре дату начала менструации, вам пригодятся данные последних 6 месяцев. Как правило, менструальный цикл имеет продолжительность 28 - 32 дня. Посчитайте, сколько дней у вас прошло от начала прошлых месячных, до наступления нынешних. Это число и будет вашим индивидуальным менструальным циклом.

Если ваш цикл регулярный, то есть, перерыв между месячными всегда одинаков, тогда вы можете использовать данный метод, чтобы рассчитывать овуляцию. Посмотрите на свои записи и найдите самый короткий цикл, который у вас был за последние месяцы. Из данного числа необходимо вычесть 18. С этого дня цикла у вас начнется благоприятный период для зачатия. Теперь нужно выяснить, какой день цикла является окончанием этого периода для зачатия. Из самого длинного цикла за последние месяцы вам надо вычесть 11. Интервал зачатия определен! По этим очень не хитрым рассчетам можно с легкость сосчитать, сколько длится овуляция.

Базальная температура

Как рассчитать овуляцию по базальной температуре? Овуляция влияет на незначительные изменения температуры тела женщины. Поэтому можно рассчитать овуляцию именно таким способом. На смещение даты овуляции может повлиять все, что угодно: стресс, изменение образа жизни, здоровье, применение лекарственных препаратов и т.д. Поэтому методом измерения базальной температуры мы должны получить более точный результат, чем по календарному отслеживанию.

Температура тела начнет повышаться после овуляции и будет держаться  на таком уровне вплоть до начала следующих месячных. Итак, как только вы проснулись утром, не вставая с кровати, поместите базальный термометр в прямую кишку примерно на 4 см. Измерять таким образом базальную температуру необходимо в одно и то же время каждый день. Обязательно ведите записи. До овуляции температура тела держится всегда на одном уровне. Как только вы заметите небольшой спад, это означает, что произошла овуляция. Но сразу после этого будет резкое повышение температуры тела. Это самый благоприятный день для зачатия ребенка! Безусловно, метод измерения базальной температуры, чтобы рассчитать овуляцию, точен. Но нельзя забывать об изменениях температуры тела вследствие какого-либо заболевания, недосыпания или употребления алкогольных напитков.

Расчет по выделениям

Как рассчитать овуляцию по выделениям? Под выделениями мы понимаем цервикальную слизь, которая претерпевает изменения в процессе менструального цикла. Итак,ведите записи о характере выделений каждый день. Проводите пальцами от передней стенки влагалища до задней. Выделения будут отличаться по консистенции (липкая, густая, эластичная), по цвету (желтый, белый, прозрачный или нет), а также по структуре слизи (влажная, сухая). Как рассчитать овуляцию? В тот день, когда выделения отличаются наиболее высокой прозрачностью, имеют скользкую, эластичную структуру, тогда и происходит овуляция.

Наиболее точный результат можно получить, если применять все данные методы для того, чтобы рассчитать овуляцию.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!