5.0 0.5 3 20

Какая беговая дорожка лучше?

Галина Непростая
Галина Непростая
3 апреля 2013
319
Оцените:
Какая беговая дорожка лучше?

Уже никого не удивишь словом «фитнес». Многие занимаются, пользуясь различными вспомогательными механизмами, созданными специально для таких занятий. В любом деле важен подход и продуманность действий. Поэтому, если хочется заниматься дома, не затрачиваясь на фитнес-клубы, то выбор тренажера станет важнейшим делом.

Что выбрать

Тренажеров много. Решить, что нужно именно вам, можете только вы. Лучшим вариантом станет поход в спортзал и опробование на себе всех тренажеров. Так можно выяснить, какой вам понравится больше, ну и потом приобрести его.

При невозможности такого варианта придется подумать о том, какой из тренажеров вам подойдет. Выбор зависит от того, с какой целью будет приобретен тренажер, от вашего состояния здоровья и цели, которой вы хотите добиться, начиная занятия фитнесом.

Виды беговых дорожек

Для тренировки выносливости подходят велотренажеры, эллипсоидные и беговые дорожки. Многие выбирают беговые дорожки. Здесь нелишним будет определиться, какая беговая дорожка лучше, и больше подойдет для вас. Они выпускаются в двух вариантах: механические и электрические.

Как выбрать

При выборе дорожки учитывают два основных фактора: финансовые возможности и цель, ради которой приобретается дорожка. Кроме этих, есть еще и дополнительные факторы, которые нужно принимать во внимание.

Определить какая хорошая беговая дорожка из тех, что предоставлены на выбор, можно путем сравнения технических характеристик.

  • Механические дорожки стоят дешевле электрических. Но они подходят, в основном, для разминок. Немаловажно и то, что механическая дорожка работает за счет усилий бегущего. То есть, если вы устали и сбавили скорость движения, то и дорожка замедляет свою скорость.
  • Электрическая дорожка движется с постоянной скоростью. При вашей усталости она будет работать в выбранном режиме, придется бежать до тех пор, пока механизм не будет вами остановлен. Такие тренажеры подходят для длительных тренировок и рассчитаны на больший вес человека.

Преимущества и недостатки

Преимущества механической дорожки несомненны – экономия электроэнергии, невысокая стоимость и небольшой вес. Существуют механические дорожки, оснащенные магнитным механизмом, который обеспечивает более плавный ход и смягчает нагрузку на суставы.

Электрическая дорожка обладает возможностью регулирования скорости, угла наклона, выбора программы. Кроме того, она выдерживает больший вес пользователя.

Покупка

Если вы решили рассмотреть электрические беговые дорожки, какая лучше все также сложно определить при наличии большого выбора. Важным показателем при выборе электрической дорожки является мощность двигателя. Если ваш вес в пределах 90 кг, то достаточной будет мощность в 1,5 л. с. Чем мощнее двигатель, тем большую нагрузку он способен выдержать. При весе более 90 кг, лучше выбрать дорожку с двигателем мощностью более 2-х л. с.

Учитывайте и свой рост, так как при более высоком росте, человек обладает и большей длиной шага, следовательно, длина дорожки понадобится больше. Некоторые дорожки оснащены мониторами, дающими возможность скрасить время тренировки просмотром интересного видео.

Когда, глядя на стоящие в ряд тренажеры в магазине, вы будете раздумывать, какую лучше купить беговую дорожку, помните, для какой нагрузки она вам нужна.

Конечно, при выборе тренажера принимайте во внимание марку производителя. Чем известнее бренд, тем выше качество изделия.

Самыми известными являются:

  • Torneo – Италия;
  • HouseFit – США;
  • Horizon Fitness – США.

Противопоказания

Беговая дорожка является кардиотренажером, поэтому даже при небольших проблемах с сердцем, пользоваться ею нельзя. Также достаточно велика и нагрузка на суставы. Противопоказаниями к занятиям будут варикоз, болезни суставов, травмы нижних конечностей. Перед началом занятий лучше всего получить рекомендацию лечащего врача. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!