5.0 0.5 5 22

Что такое таурин?

Наталья Косенко
Наталья Косенко
2 февраля 2015
1153
Оцените:
Что такое таурин?

Ткани человеческого организма, в большей степени сердечная мышца, спинной и головной мозг, почки, сетчатка глаза содержат таурин. Что такое таурин?

Таурин это биологически активное вещество, синтезируемое организмом на базе серосодержащих аминокислот, которое необходимо ему как строительный материал.

Для чего нужен таурин

Таурин имеет большое значение для здоровья человека.

  • Благодаря выраженным антиоксидантным свойствам является прекрасным средством для профилактики онкологических заболеваний.
  • Снижает уровень глюкозы в крови, что особенно ценно для диабетиков.
  • Активно участвует в создании сетчатки глаза и ее регенерации в случае травмы.
  • Регулирует уровень калия, натрия и кальция, чем положительно влияет на работу сердца.
  • Способствует снижению давления.
  • Нормализует выработку адреналина, желчи и спермы.
  • Защищает нервную систему от стрессов и нервных нагрузок.
  • Предотвращает разрушение волосяных луковиц, что позволяет сделать волосы гуще.

Таурин эффективно применяется для лечения атеросклероза, сердечных заболеваний, гипертонии, эпилепсии, гепатита, катаракты, кандидоза, сахарного диабета, алкоголизма.

Где содержится таурин

Суточная норма таурина, которую способен освоить организм, составляет 400 мг. Передозировка вещества исключена, так как клетки не возьмут «лишнее». Поскольку организм теряет таурин в больших количествах при нервных нагрузках, целесообразно восполнять вещество с помощью продуктов и пищевых добавок.

Источниками таурина могут служить:

  • белки животного происхождения (рыба, кальмары, яйца, мясо, молоко);
  • энергетики (порция напитка содержит около 1000 мг таурина). Сочетание подобных напитков с алкоголем вызывает возбуждение нервной системы;
  • спортивное питание. Высокие физические нагрузки приводят к образованию свободных радикалов, что может вызвать рост раковых заболеваний. Антиоксидантные свойства таурина значительно снижают такую вероятность;
  • медицинские препараты (глазные капли Таурин, Тауфон, средство для лечения диабета и сердечных заболеваний Дибикор).
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!