5.0 0.5 4 14

Что такое пресс?

Андрей Ким
Андрей Ким
19 мая 2015
1404
Оцените:
Что такое пресс?

Слово «пресс» имеет два основных значения, одно из которых применяется, главным образом, в промышленности, второе – в спорте. Давайте разберемся с тем, что такое пресс в обоих значениях данного слова.

Пресс в промышленности

Прессом в промышленности называют механизм давления, с помощью которого уплотняют вещество, выжимают жидкости, изменяют форму, выполняют кузнечно-штамповочные и другие работы.

Существует масса видов прессов, которые различаются по конструкции и механизму действия – валковые, винтовые, гидравлические, клиновые, рычажные, реечные и т. д.

Кстати, исторически самым примитивным прессом считался камень с обширной выемкой округлой формы, который применяли для выбивания оливкового масла.

Пресс в переносном смысле

Прессом в переносном смысле называют что-то, что угнетает, давит на человека (находиться под прессом общественного мнения, быть под прессом начальства). Например: "Человек независимый, имеющий собственное мнение, в нашей стране всегда находится под прессом" (А. Розенбаум).

Пресс в спорте

Прессом в спорте называют мышцы живота. Большинство девушек и юношей, которые следят за фигурой, больше всего хотят накачать именно пресс, однако сделать так, чтобы он выделялся, весьма непросто. Рельефность этой мышцы можно получить, только если жировая складка на животе составляет не более 1, 5 см. То есть тренировка должна преследовать две цели – сжигание жира и увеличение объема мышц.

Первая цель достигается правильным питанием с минимальным содержанием жиров и углеводов, а также кардионагрузками (бег, быстрая ходьба, велосипед, прыжки), вторая – путем регулярного выполнения силовых упражнений на пресс.

Больше о том, как накачать пресс, читайте в специальном разделе Пресс.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!