5.0 0.5 4 15

Кто такой перфекционист?

bysknop
bysknop
28 октября 2014
7177
Оцените:
Кто такой перфекционист?

Перфекционизм - это уверенность человека в том, что главной целью жизни каждого должно быть стремление к совершенству. В данной статье мы подробнее рассмотрим, кто такой перфекционист.

История термина «перфекционист»

Термин впервые появился в научной литературе XIX века. О перфекционизме писали такие знаменитые мыслители, как И. Кант, Г. Лейбниц и др. В своих работах философы говорили о перфекционизме, как о внутреннем совершенствовании с точки зрения нравственности и одаренности. Философию сверхчеловека Ницше также можно считать разновидностью теории перфекционизма.

Сегодня на уровне человеческих отношений в повседневной жизни перфекционистом чаще всего называют человека, который стремится к совершенству и предъявляет довольно высокие требования как к себе, так и к окружающим.

Перфекционизм иногда называют «синдромом отличника». И это необязательно должно быть связано с учебой, хотя нередко именно там все и начинается. Но стремление делать все на «отлично» может присутствовать и у взрослого человека.

В психологии под перфекционизмом понимают личностную черту со сложной структурой.

Основные черты перфекциониста

С точки зрения науки можно выделить ряд черт, которые будут типичны для перфекциониста:

  • прежде всего, это чересчур высокий уровень притязаний, а также высокие требования к себе;
  • ориентация на «лучших» и высокие стандарты деятельности;
  • позиционирование окружающих людей как требовательных и критикующих;
  • склонность к тому, чтобы сравнивать себя с окружающими во всем;
  • стремление планировать деятельность по принципу «все или ничего»;
  • зацикливание на собственных провалах.

Как правило, перфекционист стремится довести каждое начатое дело до идеала. Он недоверчив к полученным результатам, но при этом очень тяжело переносит критику со стороны. Довольно часто перфекционисты не испытывают удовлетворения от результата собственного труда, так как считают его недостаточно хорошим.

Все вышеперечисленные черты зачастую приводят к тому, что человек остается в одиночестве. Даже друзья не в силах терпеть завышенные требования перфекциониста. Сам же человек не имеет никакой возможности отвлечься и расслабиться. Его довольно часто одолевают нервные расстройства из-за постоянного напряжения.

Типичные мысли перфекциониста

Когда перфекционизм обретает патологическую форму, то человека посещают следующие мысли:

  • мне нельзя отдыхать, пока я не доведу дело до конца;
  • цель моей жизни заключается в том, чтобы быть лучшим во всем;
  • если кто-то берет на себя определенное дело, поручение, то он должен выполнить его идеально;
  • меня никогда не простят, если я сделаю хотя бы одну маленькую ошибку;
  • надо добиться того, чтобы у окружающих не осталось повода усомниться в моем совершенстве;
  • я не должен общаться с людьми, которые не ставят перед собой какие-нибудь цели;
  • я хочу получать материальные подтверждения своего успеха;
  • меня выводят из себя ситуации, в которых люди позволяют себе совершать ошибки при выполнении элементарных задач;
  • обычные, ничем неприметные люди не пользуются моим уважением;
  • уважаемые мною люди не имеют права меня подводить;
  • все дела одинаково важны;
  • я хочу постоянно работать над собой;
  • мне очень неприятно, если я нахожу ошибки в своей работе.

Все эти мысли рано или поздно приводят к ощущению эмоциональной неудовлетворенности. Как следствие - риск психического расстройства и даже попытки покончить жизнь самоубийством.

Помощь перфекционисту

Чтобы уберечь себя, перфекционист должен научиться:

  1. Расставлять приоритеты в своих задачах. Тогда он сможет правильно распределять силы.
  2. Расслабляться. После напряженной умственной или физической работы организму непременно нужен отдых.
  3. Не сравнивать себя с другими. Нужно уметь ценить свою уникальность.
  4. Хвалить себя. Следует видеть в себе не только недостатки, но и достоинства.
  5. Получать удовольствие от жизни.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!