5.0 0.5 4 13

Что такое сиеста?

Kate Flower
Kate Flower
22 декабря 2014
134
Оцените:
Что такое сиеста?

Каждый хоть раз слышал слово "сиеста". Это испанское слово, которое было образованно от латинского "hora sexta" (в переводе - "шестой час" или "полдень". Расчет велся от рассвета). Сиеста популярна не только в Испании, но и в Италии, а также в других странах южной Европы, Латинской Америки и в немного в странах Африки.

Что такое сиеста? Сиеста, по сути, означает послеобеденный сон или отдых. Существуют даже медицинские показания о том, сколько времени нужно отдыхать и спать детям и взрослым после обеда. Такой серьезный подход обусловлен биологическими особенностями организма: после приема пищи в обед происходит отток крови от нервной системы к пищеварительной, что, собственно, и вызывает сонливость. Например, детям до пяти лет настоятельно рекомендуют спать после обеда (тихий час в детских садах), взрослым сон тоже рекомендован, но не более 30 минут.

Греческие ученые предполагают, что послеобеденный сон снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно это касается мужчин.

Также вам могут быть интересны эти статьи:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!