5.0 0.5 4 41

Что такое воля?

Анна Ярошенко
Анна Ярошенко
2 марта 2015
2977
Оцените:
Что такое воля?

Ученых во все времена интересовала проблема воли человека. Ни одна отрасль в психологии, за исключением бихевиоризма, не отрицала наличие свободной воли. Понятие воли популярно также и в философии.

Но что такое воля? Поговорим об этом подробнее.

Что такое воля человека?

Воля – это, прежде всего, власть над самим собой, управление своими действиями, сознательная регулировка своего поведения. Это также внутренняя сила, которая способна управлять поведением.

Воля является сознательной регуляцией поведения и деятельности человека. Она направлена на то, чтобы он смог достичь определенных целей и преодолеть жизненные трудности. Воля дает возможность индивидууму ставить цели, а затем достигать поставленных задач.

Что такое сила воли?

Большинство людей считает, что они обладают хорошей силой воли, но это далеко не так. Допустим, вы решили заняться спортом, поставили для себя цель бегать по утрам. Для этого вам придется просыпаться на 20 минут раньше. Вот настало утро, прозвенел будильник и пора вставать с кровати на пробежку, но в голове появляются навязчивые мысли: «Я не выспался, на улице холодно, начну с завтрашнего дня». И вы спите себе дальше. И так каждое утро.

Сила воли – это, прежде всего, власть над самим собой, самоконтроль, осознанность. Арабская пословица гласит: «Лучший повелитель - тот, кто умеет повелевать собой». Также силу воли можно охарактеризовать как вызов для самого себя. Именно благодаря силе воли вы можете достичь поставленных целей.

Развитие силы воли

Если вы вдруг осознаете, что у вас слабая сила воли, то не стоит расстраиваться, силу воли можно развить. Представьте, что сила воли – это мышца. Чем больше ее качать – тем сильнее она будет становиться.

Нужно начинать с малого. Допустим, вы поставили себе цель выучить английский язык. Задайте себе вопрос: «Что мне нужно сделать для того, что бы начать изучать английский?». Поищите курсы английского, обучающие программы, книги, словари. После того, как вы найдете себе подходящую обучающую программу, вы будете четко знать, что нужно делать. Для начала выделите 20 минут в день для изучения: это совсем не много, у каждого человека должно быть достаточно самоконтроля, чтобы это сделать.

Если у вас, например, в конце дня остается куча важных незаконченных дел, то начинайте делать самые сложные дела с утра. В этом случае тоже можно воспользоваться правилом двадцати минут. После того, как вы решите самые сложные задачи, остальные задачи покажутся простыми, и их решение вас не затруднит.

Для развития осознанности занимайтесь медитацией. Также медитация помогает расслабиться, успокоиться. В интернете есть различные техники, выберите ту, которая вам больше всего нравится. И всегда помните: ваша жизнь в ваших руках, только вы сами можете ее изменить. Так что действуйте!

Возможно, вам будет интересна еще одна статья с нашего сайта на схожую тематику Как развить силу воли.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!