5.0 0.5 3 49

Что такое ЗОЖ?

Ольга Кравченко
Ольга Кравченко
9 февраля 2015
34
Оцените:
Что такое ЗОЖ?

У многих в школе была учебная дисциплина, которая называлась ЗОЖ. ЗОЖ - это аббревиатура, которая расшифровывается как "здоровый образ жизни".

Что современная наука понимает под здоровым образом жизни? ЗОЖ - целая система мер по укреплению здоровья и профилактике разнообразных заболеваний. Здоровье человека, по утверждению статистики, зависит от образа жизни более чем на 50%, поэтому его формирование лежит в основе профилактики заболеваний.

В систему здорового образа жизни входит несколько элементов:

  • Воспитание здоровых привычек с самого раннего возраста ребенка, формирование "здорового" самосознания.
  • Здоровое, умеренное и сбалансированное питание.
  • Отказ от курения, наркотических веществ и чрезмерного употребления спиртных напитков.
  • Активное занятие физической культурой, спортом. Вообще, движение едва ли не главный фактор ЗОЖ.
  • Тщательное соблюдение правил личной гигиены, владение навыками первой медицинской помощи.
  • Ответственность за состояние окружающей среды.

Здоровый образ жизни является одной из главных предпосылок для всестороннего развития человека, достижения им успеха, личного счастья, долголетия. В современном мире с ростом социальной напряженности, увеличения нагрузок на психику и тело человека, ухудшения экологии важность здорового образа жизни особенно важна. Существует и развивается система пропаганды ЗОЖ, которая выражается в просветительских мероприятиях, государственных социальных программах и формировании здорового самосознания через СМИ.

Если у вас есть какие-либо вопросы, связанные с ЗОЖ, вы можете задать их в соответствующем разделе Здоровый образ жизни.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!