Упражнения и тренировка - раздел, в котором любой человек независимо от пола и возраста найдет для себя оптимальные упражнения. Цель похудеть достигается одним комплексом упражнений, цель получить крепкие мышцы на определенном участке тела - другими упражнениями. Накачать мышцы можно, даже не выходя из дома. Подбери для себя классные упражнения для пресса, для бедер, для спины и укрепи другие мышцы. Тренировка упражнениями на растяжку не только сделает вас гибким и грациозной, но и оздоровит вашу осанку. Кроме желания получить идеальную фигуру, человек должен помнить о безопасности и здоровье. В статьях Вы найдете информацию о том, сколько можно качаться, как накачать мышцы, не навредив себе.