Когда у нас возникает желание стать или оставаться красивыми и здоровыми, чаще всего мы понимаем, что необходимо заняться спортом. Многие из нас идут в спортзалы и начинают заниматься фитнесом, а другие выбирают для себя занятия на тренажерах.
В современном мире не всегда есть время для посещения фитнес-клубов или спортзалов, и мы решаем приобрести тренажер для занятий дома. Чаще останавливаем свой выбор на наиболее популярных тренажерах. Сегодня это велотренажер или беговая дорожка.
Решить, что лучше: велотренажер или беговая дорожка, нужно исходя из некоторых особенностей данных тренажеров.
Оба эти тренажера отличаются не только эффектом, но и размерами, особенностями эксплуатации, травмоопасностью и т.д.
Очень важно учесть для того, чтобы добиться большей эффективности при занятиях на беговой дорожке, необходимо регулярно заниматься. Лучше всего практиковать ежедневные тренировки по полчаса, или занятия 3 раза в неделю пробегая от 5 до 7 км. Помимо регулярности необходимо соблюдать режим тренировки:
Важным фактором является правильное и последовательное использование велотренажера:
Выбирая, что лучше велотренажер или беговая дорожка важно учесть, что велотренажер компактнее и менее травмоопасен. Беговые дорожки более шумные, чем велотренажеры, зато они позволяют похудеть в целом.
Стоимость тренажеров варьируется в различных диапазонах, в зависимости от производителя и их технических характеристик, особенностей. В среднем стоимость беговой дорожки может от 10 000 до 50 000 рублей. Велотренажер от 4 000 до 16 000 рублей. Конечно, цена на данные тренажеры может быть и гораздо выше и заходить за пределы 200 000 рублей, но ещё раз напомню - всё зависит от их особенностей и, конечно, от Ваших возможностей.