5.0 0.5 5 32

Как плавать баттерфляем?

Екатерина Горбунова
Оцените:
Как плавать баттерфляем?

Существует множество различных стилей плавания. Если вы не знаете, как плавать баттерфляем, то самое время научиться этому стилю.

Эта техника плавания иногда называется техникой дельфина. Она совмещает в себе несколько особенностей: руки и ноги двигаются симметрично, а туловище совершает волнообразные движения. Это очень быстрая техника плавания, позволяющая развивать высокую скорость. Быстрее можно плавать только кролем на груди. Если вы заинтересованы прикладным плаванием, то в нем плавание баттерфляем, или дельфином, не используется.

Как правильно плавать баттерфляем

Прежде всего, запомните, что техника плавания баттерфляем подразделяется на циклы. В один такой цикл входят следующие составляющие:

  • Одно движение руками.
  • Два движения ногами.
  • Одно дыхательное движение.

И никогда не забывайте про то, что руки и ноги работают параллельно. В таких техниках плавания, как кроль на груди, например, движения рук и ног разделены и несимметричны.

При дыхании голову нужно поднять вперед и вверх, выдыхают воздух под поверхностью воды. Можно также выдыхать воздух под рукой, если вам так удобнее. Таким образом чаще всего выдыхают профессиональные пловцы.

Техника плавания

Для того, чтобы освоить технику плавания, необходимо, прежде всего, научиться держать тело правильно. Без этого навыка не получится выполнять движения руками и ногами должным образом. Во время плавания баттерфляем тело располагается параллельно поверхности воды. Обратите внимание на положение лица — оно должно быть опущено в воду. Подныривание происходит в тот момент, когда руки входят в воду. Когда тело оказывается под водой, происходит скольжение. Согласно данной технике плавания, тело скользит под поверхностью воды, в отличие от некоторых других техник.

Многие хотят узнать, как научиться плавать баттерфляем, так как эта техника выглядит очень эффектно. На самом деле научиться плавать баттерфляем, или дельфином, не так уж сложно. К тому же, в такой технике можно плавать очень быстро. 

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!