5.0 0.5 4 12

Как прыгать в воду?

Кира Добровольская
Кира Добровольская
20 марта 2013
9581
Оцените:
Как прыгать в воду?

Каждый год как на пляжах России, так и за ее пределами на пирсах появляется масса людей, которые постоянно прыгают с трамплина на пирсе. В основном это молодежь, хотя и взрослые люди иногда любят прыгнуть в воду с высоты. Несмотря на то, что на всех пляжах висят объявления о том, что прыгать запрещено, это никого не останавливает. Все эти люди знают, как прыгать в воду, так почему бы не научиться и вам?

Сама технология прыжков в воду выглядит таким образом. Вы должны взобраться повыше, разбежаться или подпрыгнуть, придав себе ускорение, и лететь в воду. Прыгать в воду можно разными способами, но все они осваиваются по мере получения более простых навыков.

Техника безопасности

Перед тем как правильно прыгать  в воду, группироваться, выделывать разные трюки, нужно для начала научиться азам. В первую очередь, человек, который задумал прыгнуть в воду, должен перебороть свой страх воды. Когда вы прыгаете в воду, вы на несколько секунд теряете ориентацию, так как получаете сильный удар по ушам и оказываетесь окруженным водой. Поэтому вы должны научиться не теряться под водой, открывать глаза. Кроме того, вы должны четко осознавать, сколько времени вы можете провести под водой, и знать, как нырять в воду прямо с водной поверхности, а потом уже переходить к прыжкам в воду с высоты.

Также необходимо помнить, что группировка во время прыжка – это основное правило безопасности. Если неправильно сгруппироваться, тем более при большой высоте, можно сильно травмировать части тела, начиная сильным шлепком животом и заканчивая реальным вывихом ног или рук. Группироваться нужно так, чтобы прыгать в воду либо головой вниз, либо ступнями. При этом необходимо напоминать струну – это значит, что все части тела должны быть максимально вытянуты.

Виды прыжков

Все прыжки делятся на спортивные, акробатические, учебные, комические и групповые. При спортивных прыжках можно прыгать с трамплина или с вышки. Трамплин хорош тем, что вы получаете дополнительное ускорение, но вместе с тем усложняется приземление в воду. Поэтому прыжки с вышек или трамплинов – удел скорее спортсменов или опытных профи, но не новичков.

Прыжки также могут быть с разным исходным положением, количеством оборотов, положением тела, направлением вращения. Перед прыжком ныряльщик может стоять как лицом к воде, так и спиной. Если вы стоите спиной, то прыгать можно только с места. Если же лицом – то можно нырять и с разбега, тогда вы сильнее войдете в воду. Также во время прыжка можно заставить свое тело вращать по поперечной или продольной оси. Простой человек прыгает чаще всего «щучкой» или «бомбочкой». Первый случай – это прыжок головой вниз с вытянутыми вперед руками, а второй – прыжок в уже сгруппированном состоянии, когда ныряльщик подгибает колени под себя и обхватывает ноги руками.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!