5.0 0.5 3 41

Как стать длинным?

Яна Мериченко
Яна Мериченко
17 ноября 2014
200
Оцените:
Как стать длинным?

Немногим нравится быть низкорослым или иметь рост ниже, чем у своих сверстников и знакомых. Если вы менее высокий или длинный, чем хотелось бы, можно попробовать с помощью различных упражнений немного исправить ситуацию. Как это сделать, будет рассказано в данной статье.

Рост человека зависит от разных факторов: наследственность, национальность, пол, здоровье, возраст. Исходя из статистики, средний рост русского человека составляет у мужчин 175,45 см, у женщин — 164,45 см.

Упражнения

Существует ряд специальных упражнений для того, чтобы стать длинным. Перед их выполнением желательно заранее обратиться за помощью к специалисту, который составит индивидуальный комплекс упражнений и подберет питание.

Основные упражнения выполняются на:

  • прогибы тела;
  • вытягивание мышц спины;
  • растяжку позвоночника. Лучше всего взять в привычку ежедневно заниматься на турнике.

Вот один из специальных комплексов упражнений, каждое упражнение выполняется по нескольку раз:

  1. Прыжки вверх, на обеих ногах и на одной попеременно.
  2. Подтягивание вверх на носках, руки тянем вверх.
  3. В положении лежа на животе, руки за спиной в замке, прогибайтесь вверх, приподнимая только голову и плечи.
  4. Исходное положение лежа на спине, ноги прямые, руки в разные стороны. Попеременно поднимать ноги вверх на 90 градусов.
  5. Подтягивание на перекладине: подтянуться, опуститься, повисеть в расслабленном состоянии.
  6. Лежа на животе поднимать прямые ноги вместе вверх, насколько это возможно.

Другие способы

  • Тракционные тренажеры — отличный способ для того, чтобы стать длиннее. Данные тренажеры безопасны и созданы специально для позвоночника. Результат: человек вытягивается в росте и позвоночник поддерживается в форме.
  • Операция — один из способов увеличить рост, но прежде чем идти на такой шаг, нужно точно взвесить все за и против.

Ещё больше советов можно узнать в статье Как стать выше ростом.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!