5.0 0.5 3 15

Как убрать "ушки" на бедрах?

Татьяна Гетманец
Татьяна Гетманец
17 января 2013
1020
Оцените:

Ушки на макушке это еще не так страшно, а вот «ушки» на бедрах для каждой женщины катастрофа. Ну, конечно же, если, девушка следит за собой, своей фигурой и внешностью в целом. Появляются эти неприятные «ушки» сбоку бедер от сидячего и малоподвижного образа жизни, от неправильного питания и по печальному стечению обстоятельств, передаются по наследству. Как убрать «ушки» на бедрах, которые совсем не украшают женскую фигуру и не позволяют надеть модную привлекательную одежду.

Причины появления «ушек»

Если «ушками» вас наградила матушка-природа или прапрабабушка, то тут уж ничего не поделаешь. Нет, конечно же, мириться с этим беспределом не стоит и необходимо постоянно делать физические упражнения и заниматься тщательным подбором одежды, которая скроет этот недостаток.

А, вот, если «ушки» на бедрах увеличиваются день ото дня и виной тому — лень, переедание и просто безразличие к своей когда-то стройной фигуре. Многие худые девушки неверно мыслят, считая, что «ушки» им не грозят. Увы, жировые отложения на обеих сторонах бедер могут появиться и у полненьких женщин и у тех, кто пышностью форм не отличается.

Упражнения против «ушек» на бедрах

Избавиться от «ушек» на бедрах помогут активные физические упражнения. Сюда можно отнести маховые движения ногами и простые приседания. Но приседать нужно так, чтобы пятки не отрывались от пола, поясница была прогнута, а ягодицы отводились назад. Можно еще делать полуприседания, сгибая колени и разводя их синхронно в стороны. Во время полуприседаний следят, чтобы корпус был прямой. Только при правильном исполнении упражнений будет эффект, как говорится, на бедрах.

Обязательно пропадут "ушки" на бедрах. Упражнения нужно делать не от случая к случаю, а регулярно. Еще можно раскошелиться на качественный вибромассажер для проблемных зон на участках тела. Практикуйте постоянные утренние и вечерние пробежки, которые отлично укрепляют мышцы и икры ног, бедер и ягодиц.

Массаж против «ушек»

Несколько слов о чудодейственной силе массажа, который тоже направлен на борьбу с жировыми отложениями в самой привлекательной части женского тела — ягодицах и бедрах. Его необходимо проделывать по одному разу в течении десяти дней — поздней весной и осенью.

Популярные в наше время программы калланетика и пилатес то же хороши при борьбе с «ушками» на бедрах. Во-первых, у этих занятий мало противопоказаний, а во-вторых, они щадят сердечнососудистую систему во время нагрузок на мышцы.

Борьба с «ушками» в спортзале

Спортзал и тренажерный зал придумали люди мудрые и дальновидные. Ведь они прекрасно знали, что придет время, когда избавляться от «ушек» на бедрах захотят все женщины Вселенной. Разве не так все обстоит? Ну, а если так, то отправляйтесь-ка именно в такие спортивные центры и смело отдавайтесь в руки опытных тренеров и инструкторов. Они-то знают упражнения от «ушек» на бедрах и с удовольствием поделятся с вами секретом совершенства идеальной женской фигуры.

Практика показывает, что всего-то 15 минут в день физических занятий, способны резко изменить форму ягодиц и сделать упругими женские бедра без коварных «ушек». Заниматься нужно не менее месяца, тогда эффект поразит даже самых сомневающихся.

По статистике, мужчины при взгляде на женщину чаще всего обращают внимание на бедра и форму ягодиц. Конечно же, все остальное то же не ускользает от пристального взгляда ценителей красоты, но «ушки» мало кого вдохновляет. И, прежде всего, они должны раздражать самих девушек, ведь только тогда захочется от них быстренько избавиться. Многие знают, что терпение и труд все перетрут, а против "ушек на бедрах" еще и упражнения помогут. Успехов и вечной стройности вам, девушки!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!