5.0 0.5 3 35

Почему болят мышцы?

Игорь Горбатюк
Игорь Горбатюк
14 августа 2012
4952
Оцените:
Почему болят мышцы?

Иногда можно ощущать тянущую боль в мышцах. В данной статье речь пойдет о причинах такой боли, а также её устранении. Понятно, если человек ходит в тренажерный зал, то причиной боли будет именно его усердная работа над своим телом. Ну, а если человек и не был никогда в тренажерном зале, утром проснулся и спрашивает себя, почему болят мышцы ног,  да ещё и до такой степени болят, что встать с кровати – это целая проблема! Что это такое?

Ответом послужит наша память. Вспомните, возможно, Вы катались на велосипеде, непривычно долго прогуливались по городу или убегали от кого-то? Боль в мышцах может также возникнуть из-за растяжения мышц. В этом случае, Вам следует купить какую-либо мазь от растяжений в ближайшей аптеке.

Тем не менее, к глубокому сожалению, боль в  мышцах не всегда связана с физическими нагрузками. Иногда это может быть симптом болезни.

Болезни, вызывающие боли в мышцах

Чаще всего, симптомами некоторых болезней являются боли мышц именно ног. Это может быть связано с заболеваниями сосудов ног, самих мышц, позвоночника или суставов. Зачастую все дело именно в сосудах, в нарушенном оттоке венозной крови. Человек ведь не может отличить, болят у него конкретно мышцы или именно сосуды. Эти боли носят более «тупой» характер, ощущается как-бы тяжесть в ногах. В следствии всего этого, может развиться такая болезнь, как варикозное расширение вен.

Также мышцы ног могут болеть из-за постоянно сидячей либо стоячей работы. Ведь при таких условиях нормальное кровообращение не происходит, возникает кислородное голодание, в ногах накапливаются очень вредные токсины, после чего мышцы и начинают болеть.

Самую сильную боль в мышцах ног человек может ощутить из-за такой неприятной болезни, как миозит – воспаление мышц. Лечится миозит только под постоянным контролем врача. Причиной этой болезни может послужить травма либо непривычное перенапряжение мышц. Помимо всего прочего, эта болезнь может возникнуть, как осложнение, например, после гриппа.

Если спортом Вы не занимаетесь, а мышцы постоянно болят – обязательно обратитесь к врачу. Почему болят мышцы и как с этим бороться, сказать Вам сможет только специалист.

Почему болят мышцы после тренировок

О тренировках, и мышечной боли после них, стоит поговорить отдельно. Считается, что боль после тренировок – показатель качества вчерашней тренировки, её эффективности.

Так, из-за чего возникает такая боль в мышцах?  Всё это из-за получения человеческим организмом непривычной нагрузки. Благодаря нагрузкам происходят микроразрывы втри мышечных волокон. Отсюда и возникает ощущение боли. Такие травмы провоцируют наш организм к активному восстановлению. Начинает происходить очень активный выброс гормонов, а также синтез белка. А белок, как известно, является строительным материалом для наших мышц. В результате всего этого мышцы увеличивают свой объем.

Такая запоздалая мышечная боль ослабевает спустя время. Если Вы будете тренироваться регулярно, она, конечно, не пройдет совсем, но спустя какое-то время перестанет приносить Вам неудобства. Изменив свою программу или сделав перерыв, Вы снова вспомните о ней. Такая мышечная боль является положительной, если Вы хотите «накачать» свою мускулатуру, стать сильнее и больше.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!