5.0 0.5 4 18

Как убрать растяжки после родов?

Кристина Мамаева
Кристина Мамаева
18 сентября 2014
163
Оцените:
Как убрать растяжки после родов?

Растяжки после родов, к сожалению, встречаются у многих женщин. Они не несут в себе какого-то физического дискомфорта и не причиняют боли. Зато они доставляют массу неудобств в моральном плане, впрочем, как и бока, оставшиеся после родов. О том, как избавиться от последних, вы узнаете из нашей статьи - Как убрать бока после родов. А о самых эффективных способах убрать растяжки после родов в домашних условиях вы узнаете ниже.

Как убрать растяжки после родов в домашних условиях

Наиболее часто растяжки (стрии) появляются на груди, животе, боках и бедрах. Убрать их, используя лишь один какой-то метод, будет практически невозможно, поэтому следует использовать целый комплекс различных методик и начинать с питания. О том, какую важную роль оно играет в том нелегком процессе, вам расскажет наша статья - Как избавиться от растяжек. А ниже мы расскажем о других способах, позволяющих убрать растяжки в домашних условиях.

Как убрать растяжки на теле при помощи физических нагрузок

Помимо сбалансированной диеты, не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Они позволят сделать кожу более упругой, вернуть ей тонус.

  1. Упражнение «Полуберезка». Лечь на пол, руки вдоль туловища, ладони плотно прижаты к полу, ноги прямые. Поднимаем ноги на 90 градусов от пола, затем приподнимаем и таз. Задерживаемся в такой позе на 15 секунд и принимаем исходное положение. Упражнение необходимо выполнять ежедневно по 15 раз.
  2. Упражнение «Танти». Ложимся на пол, ноги сгибаем в коленях, а ладони прижимаем к бедрам. Сомкнутые вместе ноги необходимо поднять на 20 см от пола, не разгибая их. Удерживаться в этом положении столько времени, сколько получится. Количество повторов - от 10 до 15.

Эти упражнения помогают эффективно бороться со стриями, особенно на ногах. Поэтому, если вы давно хотели убрать растяжки на ногах, не ленитесь выполнять этот простой комплекс ежедневно.

Убираем растяжки при помощи водных процедур

Если вы не знаете, как убрать растяжки после родов на животе, и у вас катастрофически не хватает времени на борьбу с ними, попробуйте совместить приятное с полезным. А именно: через день принимать ванну с крахмалом. На полную ванну воды вам потребуется 500 г крахмала. Время такой процедуры - не менее 30 минут.

Но женщин, ставших мамами, кроме растяжек волнует еще и обвисший после родов живот. О том, как убрать его, вам поведает наша статья - Как убрать живот после родов.

Нельзя недооценивать и контрастный душ. Принимая его каждый день, вы сможете не только сделать менее заметными уже имеющиеся растяжки, но и предотвратить появление новых. При этом начинаем водные процедуры с горячей воды – 5 минут, затем холодная вода – 1 минута, и так не менее 5 раз меняем температуру воды.

После водных процедур обязательно следует использовать специальный крем от растяжек. На прилавках магазинов представлен огромный их выбор. А о том, как выбрать наиболее подходящий для себя, вы узнаете из статьи - Какой крем от растяжек лучше.

Обертывания – враг стрий

При помощи обертываний можно не только убрать растяжки, но и уменьшить объемы тела, а также избавиться от целлюлита. Можно приобретать как уже готовые масла и лосьоны для обертываний, так и использовать собственноручно приготовленные. Если вы не знаете, как убрать растяжки на попе или бедрах, но твердо решили использовать обертывания, лучше всего применять следующую смесь:

  • Масло миндальное – 100 мл;
  • Масло корицы – 15 капель;
  • Масло можжевельника- 5 капель;
  • Оливковое масло – 50 мл.

Все компоненты перемешать и нанести на распаренную кожу, укутать пленкой и оставить на полтора часа. По истечении этого времени принять душ и нанести любой крем. Существуют и другие рецепты смесей для обертывания, однако этот считается особенно эффективным.

Используя все эти методы избавления от растяжек в комплексе, вы сможете за короткий период времени добиться желаемого результата, а именно - существенно уменьшить или вовсе убрать стрии на теле.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!