Почему человек спит?

Все знают о том, что сон человеку необходим. Наш мозг вынужден отдыхать, хотя на самом деле именно во сне он работает с еще большей силой, но в другом режиме. Сегодня, мы поговорим о том, почему человек спит. Итак:

Сон человека

Сон совершенно необходим человеку, так как он выполняет целый ряд функций, которые поддерживают жизнь в организме. В науке выделяют такие причины того, почему человек много спит:

• Первая причина - одна из самых основных. Сон способен обеспечить очень важный и так необходимый отдых для организма. Как известно, днем наш организм находится на пике своей активности. К вечеру мы начинаем уставать. Этот факт неоспорим. Сонное состояние нападает на нас ближе к ночи - организм требует прекращения пиковой активности и перехода в более спокойную фазу.
• Еще одна немаловажная функция состоит в том, что во время сна мозг получает возможность, а самое главное ресурсы и время для переработки, полученной за день информации. В фазе глубокого сна мозг закрепляет полученные днем знания. Ну а быстрый сон способствует реализации моделей ожидания человека в подсознательной сфере. Именно этот пункт интересен для осознания и преодоления психологических, духовных проблем.
• Приспособление организма к смене освещенности - это еще одна функция сна. Весьма сложно переносить постоянную смену дня и ночи без правильной адаптации. Для многих животных, сон является спасительным в такой ситуации. Вот, почему человек постоянно спит.
• Сон также помогает нашему здоровью. Каким образом? Во время сна активизируются Т-лимфоциты, которые укрепляют иммунитет и позволяют организму бороться с вирусами и бактериями, каждодневно атакующими человека.

Отдельного разговора требует структура сна, ведь каждая фаза несет ответственность за ту или иную функцию. Следует отметить, что весь сон человек повторяется в циклах. То есть каждую ночь мы проходим цикл за циклом повторяющихся стадий сна. Цикл включает в себя следующие ступени:

• Стадия медленного сна - это первая стадия сна человека. Она занимает около 5-10 минут.
• 2 стадия начинается с периода длительностью в 20 минут.
• Затем наступают 2 и 4 стадии, длящиеся, в общей сложности, 30-45 минут.
• После этого человек возвращается во вторую стадию медленного сна.
• В скором времени наступает период быстрого сна. Мы начинаем видеть сновидения. Эта стадия длится не более 5 минут.

Вот такая последовательность и представляет собой цикл. Первый цикл длиться 90-100 минут. Далее циклы повторяются. Стадия быстрого сна становится больше, а стадия медленного постепенно укорачивается. Здоровый и полноценный сон включает в себя не менее 5 циклов. Человек плохо спит потому, что недосыпает.

Почему человек хочет спать? Ответ на этот вопрос очевиден. Совершенно невозможно сохранять свою активность, а точнее сказать, один уровень этой активности на протяжении бесконечного времени. Наша жизнь представляет собой колебания и может быть представлена в виде волновой структуры. После пика активности (часть волны в плюсовой шкале) следует самая низшая точка пассивности нашего физиологического состояния. Такая концепция в общем виде описывает потребность во сне. Однако она не совсем правомерна. Дело в том, что сон - переносит наш организм немного в иную сферу деятельности. Ведь, по сути, ни один из физиологических жизненно важных процессов не останавливается. Сердце продолжает биться, легкие втягивают воздух, мозг продолжает управлять всем этим. Намного правильнее говорить о том, что сон позволяет организму переключатся на другой режим работы, который, конечно, можно считать более пассивным. Поэтому волновая структура может быть представлена в виде графика, который не выходит за пределы нулевых значений. Хотя, дорогой читатель, это уже вопрос терминов, о которых спорить и говорить в данной небольшой статье бессмысленно.