Все знают о том, что сон человеку необходим. Наш мозг вынужден отдыхать, хотя на самом деле именно во сне он работает с еще большей силой, но в другом режиме. Сегодня, мы поговорим о том, почему человек спит. Итак:
Сон совершенно необходим человеку, так как он выполняет целый ряд функций, которые поддерживают жизнь в организме. В науке выделяют такие причины того, почему человек много спит:
Отдельного разговора требует структура сна, ведь каждая фаза несет ответственность за ту или иную функцию. Следует отметить, что весь сон человек повторяется в циклах. То есть каждую ночь мы проходим цикл за циклом повторяющихся стадий сна. Цикл включает в себя следующие ступени:
Вот такая последовательность и представляет собой цикл. Первый цикл длиться 90-100 минут. Далее циклы повторяются. Стадия быстрого сна становится больше, а стадия медленного постепенно укорачивается. Здоровый и полноценный сон включает в себя не менее 5 циклов. Человек плохо спит потому, что недосыпает.
Почему человек хочет спать? Ответ на этот вопрос очевиден. Совершенно невозможно сохранять свою активность, а точнее сказать, один уровень этой активности на протяжении бесконечного времени. Наша жизнь представляет собой колебания и может быть представлена в виде волновой структуры. После пика активности (часть волны в плюсовой шкале) следует самая низшая точка пассивности нашего физиологического состояния. Такая концепция в общем виде описывает потребность во сне. Однако она не совсем правомерна. Дело в том, что сон - переносит наш организм немного в иную сферу деятельности. Ведь, по сути, ни один из физиологических жизненно важных процессов не останавливается. Сердце продолжает биться, легкие втягивают воздух, мозг продолжает управлять всем этим. Намного правильнее говорить о том, что сон позволяет организму переключатся на другой режим работы, который, конечно, можно считать более пассивным. Поэтому волновая структура может быть представлена в виде графика, который не выходит за пределы нулевых значений. Хотя, дорогой читатель, это уже вопрос терминов, о которых спорить и говорить в данной небольшой статье бессмысленно.