5.0 0.5 5 29

Что делать, если хрустят колени?

Алена Анисимова
Алена Анисимова
8 февраля 2013
4542
Оцените:
Что делать, если хрустят колени?

Хруст в коленях - довольно тревожный сигнал. Обычно он свидетельствует о начинающемся воспалительном процессе, который в тяжелых случаях приводит к деформации коленного сустава и сильным болям. Если у вас хрустят колени при приседании, ходьбе или наклоне, то первое, на что следует обратить внимание, это кожа в области колен. Если он сухая и шершавая, то это явный признак отложения солей и нехватки витаминов. В этом случае, без консультации врача не обойтись. Однако, кое-что можно сделать и в домашних условиях. Давайте посмотрим, что делать, если хрустят колени?

Чтобы снять мышечное напряжение и вернуть подвижность суставам иногда достаточно просто сходить в сауну. Горячий сухой пар сделает свое дело. Однако, если ваши колени хрустят или щелкают, в данном случае потребуется более тщательный уход. Существует масса народных методов, которые достаточно просты и эффективны на данной стадии:

  • Аппликация. Возьмите горсть отрубей пшеницы, разведите их молоком до консистенции кашицы и приложите к больному колену. Накройте целлофаном или пергаментной бумагой и завяжите теплым шарфиком. Через час необходимо смыть все теплой водой и смазать колено увлажняющим кремом.
  • Компресс. Возьмите 5 столовых ложек любого растительного масла и смешайте их с ложкой апельсинового или лимонного сока. Полученной смесью пропитайте кусок марли или бинта, которые нужно сложить несколько раз и приложите к колену. Снимите повязку через час и обвяжите колено теплым шарфом на ночь.
  • Ванна. Если вы целый день провели на ногах, перед сном примите теплую ванну. После ванны обязательно разотрите колени и намажьте их любым жирным, питательным кремом.

Однако, чтобы избежать проблем с коленями в будущем, вам никак не обойтись без физической нагрузки. Некоторые простые упражнения можно выполнять даже в течение дня где угодно. Главное, делать это нужно регулярно.

У ребенка хрустят колени

Иногда колени хрустят и у детей. Если причина хруста сустава вашего малыша вам не ясна, однако никаких болевых ощущений у ребенка не вызывает, повода для переживаний нет. Зачастую, подобные скрипы говорят о взрослении вашего ребенка и формировании его опорно-двигательного аппарата. Если же хруст вызывает болевые ощущения у ребенка, в подобном случае не стоит заниматься самолечением и лучше обратиться за помощью к врачу.

Мы выяснили, что делать, когда болят и хрустят колени. А узнать о том, почему они хрустят, вы можете из данной статьи. «Почему хрустят колени?».

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!