5.0 0.5 3 35

Как вылечить хондроз?

Лиля Маяк
Лиля Маяк
22 декабря 2014
222
Оцените:
Как вылечить хондроз?

Хондроз представляет собой дистрофический процесс, поражающий межпозвонковые диски. Понемногу они утрачивают свою эластичность, а расстояние между позвонками сокращается. Это приводит к зажиму нервных корешков, которые отходят от спинного мозга. Такие явления провоцируют сильную боль и отек. Если своевременно не начать лечение, все это может привести к развитию межпозвоночной грыжи. В данной статье мы расскажем, как вылечить хондроз и не допустить его обострения.

Как лечить хондроз: полезные рекомендации

Специалисты советуют людям, страдающим хондрозом, больше двигаться, ежедневно проводить простые упражнения для укрепления позвоночника и избегать его однообразного положения.

Для того чтобы устранить физические боли в зоне позвоночника, можно использовать скалку либо бутылку из стекла. Держа ее в правой руке, нужно несильно стучать ею по левой лопатке, плечу и позвоночнику, затем переместить бутылку (скалку) в левую руку и проделать процедуру с правой стороной.

Кроме того, рекомендуется кататься по полу на скалке. Нужно лечь на пол, подложить ее под себя и в течение 20 минут осуществлять такие движения, чтобы скалка каталась вдоль позвоночника. Такое упражнение нужно проводить регулярно.

Вылечить хондроз ше поможет следующее упражнение. Нужно сесть с прямой спиной и наклонить голову так, чтобы подбородок касался грудной клетки. Приподнимая затылок, следует слегка давить скрещенными на нем пальцами вперед. Сидеть в таком положении следует 1 минуту. Через минут 20 рекомендуется повторить упражнение. Оно поможет нормализовать функционирование шейного нервного сплетения.

Из народных средств для борьбы с хондрозом эффективен следующий рецепт. Одну столовую ложку семян сельдерея залить 400 мл кипяченой воды в теплом виде. Настоять в течение 2 часов, процедить и принимать трижды в день по 1 столовой ложке.

По данной теме вам будет полезно прочесть нашу статью Как вылечить шейный остеохондроз.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!