5.0 0.5 5 13

Что любят легкие?

Kuliev
Kuliev
4 февраля 2015
1785
Оцените:
Что любят легкие?

Человек может жить без еды около месяца и неделю без воды, однако, человек не способен не дышать более десяти минут. Воздух нам просто необходим, а вдыхаем и обрабатываем кислород мы с помощью легких – особого органа нашего тела. Мы тщательно заботимся о качестве еды, воды и экологии вокруг нас, но часто забываем заботиться о легких, которые играют большую роль в нашей жизни. Многие не задумываются о том, что любят легкие и что они не любят и наносят им вред.

Рассмотрим эти вопросы далее.

Что не любят легкие

Легкие не любят множество вещей, которым мы подвергаем себя ежедневно и постоянно. Из-за этого может возникнуть множество осложнений и болезней этого важного органа. Вот что не любят легкие:

  • Духоту и воздух, ненасыщенный кислородом. Если вы находитесь в замкнутом, непроветриваемом пространстве с большим количеством людей, то рано или поздно в помещении начнется недостаток кислорода и избыток углекислого газа. Это совершенно не пойдет на пользу легким и всему организму. Также в таком пространстве большой риск того, что болезнетворные бактерии будут распространяться с большой скоростью, заражая множество людей. По возможности избегайте долгого нахождения в тесном помещении или транспорте.
  • Легкие совершенно точно не любят загазованные города. Особенно летом днем, когда происходит пик выбросов газов из машин и заводов в городе. Дымовой и газовый смог не прибавят здоровье никому. Стоит избегать прогулок днем рядом с оживленными трассами, предпочитая парки и леса.
  • Вашим легким определенно не понравится непроветриваемое помещение, которое редко убирается и имеет множество вещей, впитывающих пыль и бактерии. В таком помещении трудно дышится и велик шанс заболеть.
  • Чтобы беречь свои легкие, старайтесь не вдыхать бытовую химию, например, когда делаете уборку. При использовании ее для уборки необходимо открывать окна для проветривания и высыпать бытовую химию осторожно.
  • Легким не понравится любой химический газ и продукты горения. Это негативно скажется на здоровье и может вызвать даже летальный исход от отравления газом.
  • Легкие не любят, если вы питаетесь в огромном количестве легкими углеводами, которые усваиваются быстро. К ним относится сахар и мучные изделия. Рекомендуется питаться злаками и фруктозой.
  • Очень плохо скажется на легких то, если вы не будете лечить заболевания и пренебрегать профилактикой болезней легких.
  • Легкие не любят сигареты, которые отравляют их различными опасными ядовитыми веществами. Это нарушает обмен веществ, понижает иммунитет и разрушает структуру тканей легких. Также сигареты вызывают рак легких.

Список того, что не любят легкие, можно еще дополнить, но это основные моменты, на которые стоит обратить внимание. Рассмотрим теперь то, что любят легкие.

Что же любят легкие?

  • Свежий воздух. Прогулки на природе вдали от городов и трасс улучшат ваше самочувствие и уменьшат риск заболеваний. Чаще всего воздух чище рядом с водоемами. Особенно полезны прогулки у моря и в хвойных лесах.
  • Легким необходимы витамины и минералы, которые мы потребляем из фруктов и овощей. Питайтесь сбалансированно, правильно. Не ешьте часто вредную пищу из закусочных и добавляйте в рацион продукты с содержанием йода (например, йодированная соль).
  • Хорошие физические нагрузки на свежем воздухе положительно сказываются на самочувствии человека и работе легких. Особенно важны дыхательные упражнения и плавание, которые позволяют вам тренировать легкие.

Легкие любят правильный, здоровый образ жизни, что сказывается не только положительно на их состоянии, но и на общем состоянии человека. Ведь легкие неразрывно связаны со всеми остальными функциями организма.

Также вы можете прочесть другие наши полезные статьи на этом сайте:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!